デイケアだけの日でした

　今日は、デイケアだけの日でした。
朝食後、薬を飲み、身支度を整え、少し眠ってから病院へ向かいました。
9時過ぎに病院に到着。真っ直ぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。ストレッチを中心に体を動かしました。
後半は文芸。自分の住んでいる所のいい所を書きだしました。
特にいい所が思いつかなかったので、自然豊かなところを書きました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『高飛びレイク』を読みました。

　午後は卓球。ダブルスを組み、総当たり戦をしました。
参加人数が多く、チームも多かったので、全ての試合ができませんでした。
でも、僕らのダブルスは3勝2敗とまあまあの成績でした。
　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませ帰宅。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、メールとポイントサイトの
チェックをしました。
平日なので、メールがいくつかありました。


　今日は、デイケアに行ったお蔭で、気分転換になりました。
読書もできたし、卓球で何度か勝つ事ができました。
精神的に安定し、自殺衝動もほとんど出ませんでした。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。