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2026年08月20日05:10
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#カマキリ #朝ウォーク #将棋王位戦第４局 #今月６回目の休肝日
(7479)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
昨日は８月１９日水曜日。
今年初めて出会いました。
◆８月１９日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時１４分
日の入時刻：１８時３６分
◆８月１９日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson100例文
・ラジオ英会話2026年8月号Lesson93
・ラジオビジネス英語2026年8月号Lesson74
・CNN_English_Express_2026年7月号_ビジネス句動詞2
・現代ビジネス英語_2021年夏号Lesson5_Lessons_from_the_Pandemic_4
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson104
・今日の気になり一言
『People associate your brand with culture, not promotion.』
(人々はブランドを宣伝ではなく文化と結びつけます)
◆８月２０日の天気予報【岡崎・8/19夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年8月18日21時の実況データをもとに解説)
�．▲燹璽訐邁捨�の寒冷渦に対応して低気圧が北東進。
500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応して南西方向に雲バンド。
南側に離れた対馬近海〜北海道の西にも高気圧周辺の収束帯の850hPa相当温位345K以上の暖湿気帯の雲バンドがあり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
�∪蘚腓療譴旅盖ぐ祇沼Δ亮�辺の流れに沿って下層暖湿気が西日本中心に引き続き流入しており、太平洋側の南東に開けた山地を中心に激しい雨や非常に激しい雨を解析したが、可降水量で見ると、水蒸気量は太平洋側から減少傾向。
��フィリピンの東から沖縄の南にかけて、対流雲が低気圧性に回転しており、その東側で熱帯低気圧を解析。先島諸島に近い北側にもスケールの小さな循環があり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
◆04:50 起床
※今朝の岡崎は、晴れていて、気温は２２度台です。
日中は、晴れたり曇ったりで、気温は３４度を超える予報です。
明け方の空は、晴れていました。
◆04:53 明け方の空【東】
米ダウ平均の終値は、前日比１１６ドル３８セント安の５３３４３ドル４０セントで、率にして０．２２％安です。
◇米ダウ平均株価終値（８月１８日）
◇欧州平均株価終値（８月１８日）
『英文法パーフェクト講義』Lesson１００ 例文(音読１８回／１０分)
◇05:30-05:40 朝活音読
自宅前で、カマキリに遭遇。
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆05:56-06:43 ３．５ｋｍウォーク
◆06:00 晴れ ２３．２度【岡崎】
温度表示は２４度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
岡崎大橋と西の空。
朝の空は、晴れていました。
◆06:46 朝の空【東】
◆06:46 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
西日本中心に気温上昇 危険な暑さに 東北は土砂災害など注意
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◆07:00【日経朝刊】ソフトバンクG、個人向け社債1兆円 AI投資に充当 国内で過去最大
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◆07:00【日経朝刊春秋】東京の荻窪にある名建築、荻外荘（てきがいそう）は来年、創建百年を迎える。
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◆07:01 ８月１９日朝 測定 ()は前回測定(8/18)との比較
体重：97.8kg (+0.1kg)
◆08:05（ウェザーニュース）鹿児島 桜島で噴火（爆発） 噴煙は火口上1300mに 市内にも灰
鹿児島県の火山 桜島では、今日8月19日(水)5時38分に今年21回目の爆発(噴火)が発生しました。
気象台からは、噴煙の高さが火口縁上1,300mまで上昇したとの火山観測報がでています。
火山周辺や風下にあたる北西の地域では降灰の影響に注意してください。
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朝食は、蒸したソーセージと野菜、キュウリとジャコ、海苔と味噌汁、ご飯と牛乳。
◆08:15 朝食
◆09:00 晴れ／曇り ２９．４度【岡崎】
昼前の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆10:26 昼前の空【東】
◆10:26 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比１７３６円４８銭安の６５７２４円２５銭で、率にして２．５７％安です。
◇11:40-12:25 ラジオ英会話 (2026年8月号Lesson93)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）要点をノートにまとめる（約１０分）
（４）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
◆Opening
・大西：さあ今回は、エモリさんの登場ですね、懐かしいですね。
・ローザ：えぇ、いつのも俳句、ないの？
・大西：エモリさん、イメチェンをして、真面目です。
◆Essential Expression
・便利フレーズ：頑張って
＊『Good luck.』(幸運を) ※日本語の(頑張って)と同じようなタイミングとニュアンスで使われる
�〆て颪幣�況で：『Hang in there!』(頑張れ！) ※『Stick with it!』『Stick to your guns!』も同種の表現
�∈覗韻鮨圓�せ：『Do your best!』(最善を尽くせ)
��バーンと行け：『Go for it!』(思い切って行け)
�ご萃イ辰討�ださい：『I wish you the best of luck.』(幸運をお祈りします)
『I wish you every success.』(成功をお祈りします)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
�ヾ愀限緻昌貔畚ぞ�
�◆�try＋動詞-inh形』(実際に〜をやってみる・試しに〜してみる)
◆Ending
・大西： Hey guys, I like the phrase 'do your best', but when you get to my age, you don't really give it all got very often.
・ディビッド： Sensei, that's the point with a lifetime of experience you don't have to try that hard to get good results.
・大西： Thanks.
・ローザ： Yes, sensei, do your best to not eat any icecream today, you've got this.
◆新ヒロトの日記１９９(Aug.19,2026、2026年8月号Lesson93）
◆12:00 晴れ／曇り ３２．２度【岡崎】
◇12:30-13:00 ラジオ英会話 (2026年8月号Lesson93)
（５）例文を筆写（約１０分）
（６）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
（７）例文を音読を１３回（約１０分）
昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:05 昼過ぎの空【東】
◆13:05 昼過ぎの空【西】
◆13:07 全般気象解説情報(台風第１８号)第１号
台風第１８号が発生しました。
◇13:10-13:55 ラジオビジネス英語2026年8月号Lesson74(8/18放送分)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(８回／１０分)
（４）例文を音読(１１回／１０分)
◆13:18（ウェザーニュース）北海道で局地的に強い雨 雨の範囲は次第に道東へ拡大
北海道は低気圧や上空の気圧の谷の影響で雨の範囲が広がっていて、一部では強い雨になっています。
この後はさらに東に雨雲が拡大し、道東でも雨の降り出す所が多い予想です。
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◇14:20-14:50 CNN_English_Express_2026年7月号_ビジネス句動詞2
（１）１レッスン分を聞く（約３分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約７分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約３分＋約４分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約３分＋約１０分）
◆15:00 晴れ／曇り ３１．７度【岡崎】
◆15:00 全般気象解説情報(高温)第１号
東日本と西日本では、８月２６日頃にかけて気温の高い状態が続くため、熱中症など健康管理に注意してください。
◇15:00-15:30 現代ビジネス英語_2021年夏号Lesson5_Lessons_from_the_Pandemic_4
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比２１３４円３１銭安の６５３２６円４２銭で、率にして３．１６％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年8月19日10時の実況データをもとに解説)
�￣莖そ�の寒冷渦に対応して低気圧が北東進。
500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応して南西方向に雲バンド。
南側に離れた対馬近海〜北海道の西にも高気圧周辺の収束帯に対応する850hPa相当温位342K以上の暖湿気帯の雲バンドがあり、激しい雨を解析、発雷を検知。
�∪蘚腓療譴旅盖ぐ祇沼Δ亮�辺の流れに沿って下層暖湿気が西日本中心に引き続き流入。
東〜西日本の太平洋側で強い雨を解析している所がある。
�２�縄の南で、対流雲が低気圧性に回転しており、低圧部を解析。
先島諸島に近い北側にスケールの小さな循環があり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
◆15:48（ウェザーニュース）千葉県内で局地的に雨雲が発達 豪雨被災エリアは急な雨に注意
今日19日(水)の関東は、湿った空気の流入や気温の上昇により大気の状態が不安定です。
千葉県内では午後になって局地的に雨雲が発達しています。
先日の豪雨で被害が大きかったエリアは急な雨に注意が必要です。
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昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆16:30 昼食
◆17:20-17:50 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson１０４)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：１２回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２２回（約１０分）
※朝から晴れの天気が続き、この時間はよく晴れています。
日中は３３度を超えましたが、この時間の気温は２８度台です。
この後は晴れが続いて、明朝の気温は２４度台の予報です。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:56 夕方の空【東】
◆17:56 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ２８．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
千葉豪雨 冠水道路で死亡の男性 知人「地域のために働く人」
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◆19:00【日経夕刊】米がICC赤根所長に制裁 国内資産凍結、圧力強める 米兵捜査など「主権への脅威」
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今月６回目の休肝日。
◆20:00 就寝
将棋王位戦第４局が行なわれ、先手番の伊藤二冠が藤井王位に勝って、対戦成績を２勝２敗としました。
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（８月：１９勝０敗 ２０２６年：２３１勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（８月：６勝１３敗 ２０２６年：９１勝１４０敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（８月：１４勝５敗 ２０２６年：１７１勝６０敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（８月：１３勝６敗 ２０２６年：１８２勝４９敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（８月：１３勝６敗 ２０２６年：１３６勝９５敗）
◇８月１９日のウォーク：３．５km（８月のウォーク：５４．２ｋｍ ２０２６年のウォーク：７３１．８ｋｍ）
◇８月１９日の英語音読時間：１時間３０分（８月の英語音読時間：１７時間５０分 ２０２５年の英語音読時間：２３０時間２０分）
◆ムーブ：６８４カロリー（８月の通算：１１９７４カロリー・２０２６年の通算：１６０４９８カロリー）
◆エクササイズ：６２分（８月の通算：９７４分・２０２６年の通算：１３８６５分）
◆スタンド時間：１６時間（８月の通算：３１１時間・２０２６年の通算：３７１７時間）
◆歩数：１０３５１歩（８月の通算：１７６３６５歩・２０２６年の通算：２４７２２８３歩）
◆距離：６．４３ｋｍ（８月の通算：１０８．５７ｋｍ・２０２５年の通算：１４６５．０８ｋｍ）
◆８月１９日の最高気温：３３．１度 最低気温：２１．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月１９日の地震情報
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
昨日は８月１９日水曜日。
今年初めて出会いました。
◆８月１９日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０５時１４分
日の入時刻：１８時３６分
◆８月１９日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson100例文
・ラジオ英会話2026年8月号Lesson93
・ラジオビジネス英語2026年8月号Lesson74
・CNN_English_Express_2026年7月号_ビジネス句動詞2
・現代ビジネス英語_2021年夏号Lesson5_Lessons_from_the_Pandemic_4
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson104
・今日の気になり一言
『People associate your brand with culture, not promotion.』
(人々はブランドを宣伝ではなく文化と結びつけます)
◆８月２０日の天気予報【岡崎・8/19夕方時点】
◆03:40 短期予報解説資料 (2026年8月18日21時の実況データをもとに解説)
�．▲燹璽訐邁捨�の寒冷渦に対応して低気圧が北東進。
500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応して南西方向に雲バンド。
南側に離れた対馬近海〜北海道の西にも高気圧周辺の収束帯の850hPa相当温位345K以上の暖湿気帯の雲バンドがあり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
�∪蘚腓療譴旅盖ぐ祇沼Δ亮�辺の流れに沿って下層暖湿気が西日本中心に引き続き流入しており、太平洋側の南東に開けた山地を中心に激しい雨や非常に激しい雨を解析したが、可降水量で見ると、水蒸気量は太平洋側から減少傾向。
��フィリピンの東から沖縄の南にかけて、対流雲が低気圧性に回転しており、その東側で熱帯低気圧を解析。先島諸島に近い北側にもスケールの小さな循環があり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
◆04:50 起床
※今朝の岡崎は、晴れていて、気温は２２度台です。
日中は、晴れたり曇ったりで、気温は３４度を超える予報です。
明け方の空は、晴れていました。
◆04:53 明け方の空【東】
米ダウ平均の終値は、前日比１１６ドル３８セント安の５３３４３ドル４０セントで、率にして０．２２％安です。
◇米ダウ平均株価終値（８月１８日）
◇欧州平均株価終値（８月１８日）
『英文法パーフェクト講義』Lesson１００ 例文(音読１８回／１０分)
◇05:30-05:40 朝活音読
自宅前で、カマキリに遭遇。
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆05:56-06:43 ３．５ｋｍウォーク
◆06:00 晴れ ２３．２度【岡崎】
温度表示は２４度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
岡崎大橋と西の空。
朝の空は、晴れていました。
◆06:46 朝の空【東】
◆06:46 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
西日本中心に気温上昇 危険な暑さに 東北は土砂災害など注意
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◆07:00【日経朝刊】ソフトバンクG、個人向け社債1兆円 AI投資に充当 国内で過去最大
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◆07:00【日経朝刊春秋】東京の荻窪にある名建築、荻外荘（てきがいそう）は来年、創建百年を迎える。
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◆07:01 ８月１９日朝 測定 ()は前回測定(8/18)との比較
体重：97.8kg (+0.1kg)
◆08:05（ウェザーニュース）鹿児島 桜島で噴火（爆発） 噴煙は火口上1300mに 市内にも灰
鹿児島県の火山 桜島では、今日8月19日(水)5時38分に今年21回目の爆発(噴火)が発生しました。
気象台からは、噴煙の高さが火口縁上1,300mまで上昇したとの火山観測報がでています。
火山周辺や風下にあたる北西の地域では降灰の影響に注意してください。
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朝食は、蒸したソーセージと野菜、キュウリとジャコ、海苔と味噌汁、ご飯と牛乳。
◆08:15 朝食
◆09:00 晴れ／曇り ２９．４度【岡崎】
昼前の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆10:26 昼前の空【東】
◆10:26 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比１７３６円４８銭安の６５７２４円２５銭で、率にして２．５７％安です。
◇11:40-12:25 ラジオ英会話 (2026年8月号Lesson93)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）要点をノートにまとめる（約１０分）
（４）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
◆Opening
・大西：さあ今回は、エモリさんの登場ですね、懐かしいですね。
・ローザ：えぇ、いつのも俳句、ないの？
・大西：エモリさん、イメチェンをして、真面目です。
◆Essential Expression
・便利フレーズ：頑張って
＊『Good luck.』(幸運を) ※日本語の(頑張って)と同じようなタイミングとニュアンスで使われる
�〆て颪幣�況で：『Hang in there!』(頑張れ！) ※『Stick with it!』『Stick to your guns!』も同種の表現
�∈覗韻鮨圓�せ：『Do your best!』(最善を尽くせ)
��バーンと行け：『Go for it!』(思い切って行け)
�ご萃イ辰討�ださい：『I wish you the best of luck.』(幸運をお祈りします)
『I wish you every success.』(成功をお祈りします)
・『GRAMMAR and VOCABULARY』
�ヾ愀限緻昌貔畚ぞ�
�◆�try＋動詞-inh形』(実際に〜をやってみる・試しに〜してみる)
◆Ending
・大西： Hey guys, I like the phrase 'do your best', but when you get to my age, you don't really give it all got very often.
・ディビッド： Sensei, that's the point with a lifetime of experience you don't have to try that hard to get good results.
・大西： Thanks.
・ローザ： Yes, sensei, do your best to not eat any icecream today, you've got this.
◆新ヒロトの日記１９９(Aug.19,2026、2026年8月号Lesson93）
◆12:00 晴れ／曇り ３２．２度【岡崎】
◇12:30-13:00 ラジオ英会話 (2026年8月号Lesson93)
（５）例文を筆写（約１０分）
（６）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
（７）例文を音読を１３回（約１０分）
昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:05 昼過ぎの空【東】
◆13:05 昼過ぎの空【西】
◆13:07 全般気象解説情報(台風第１８号)第１号
台風第１８号が発生しました。
◇13:10-13:55 ラジオビジネス英語2026年8月号Lesson74(8/18放送分)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(８回／１０分)
（４）例文を音読(１１回／１０分)
◆13:18（ウェザーニュース）北海道で局地的に強い雨 雨の範囲は次第に道東へ拡大
北海道は低気圧や上空の気圧の谷の影響で雨の範囲が広がっていて、一部では強い雨になっています。
この後はさらに東に雨雲が拡大し、道東でも雨の降り出す所が多い予想です。
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◇14:20-14:50 CNN_English_Express_2026年7月号_ビジネス句動詞2
（１）１レッスン分を聞く（約３分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約７分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約３分＋約４分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約３分＋約１０分）
◆15:00 晴れ／曇り ３１．７度【岡崎】
◆15:00 全般気象解説情報(高温)第１号
東日本と西日本では、８月２６日頃にかけて気温の高い状態が続くため、熱中症など健康管理に注意してください。
◇15:00-15:30 現代ビジネス英語_2021年夏号Lesson5_Lessons_from_the_Pandemic_4
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比２１３４円３１銭安の６５３２６円４２銭で、率にして３．１６％安です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年8月19日10時の実況データをもとに解説)
�￣莖そ�の寒冷渦に対応して低気圧が北東進。
500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応して南西方向に雲バンド。
南側に離れた対馬近海〜北海道の西にも高気圧周辺の収束帯に対応する850hPa相当温位342K以上の暖湿気帯の雲バンドがあり、激しい雨を解析、発雷を検知。
�∪蘚腓療譴旅盖ぐ祇沼Δ亮�辺の流れに沿って下層暖湿気が西日本中心に引き続き流入。
東〜西日本の太平洋側で強い雨を解析している所がある。
�２�縄の南で、対流雲が低気圧性に回転しており、低圧部を解析。
先島諸島に近い北側にスケールの小さな循環があり、非常に激しい雨を解析、発雷を検知。
◆15:48（ウェザーニュース）千葉県内で局地的に雨雲が発達 豪雨被災エリアは急な雨に注意
今日19日(水)の関東は、湿った空気の流入や気温の上昇により大気の状態が不安定です。
千葉県内では午後になって局地的に雨雲が発達しています。
先日の豪雨で被害が大きかったエリアは急な雨に注意が必要です。
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昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆16:30 昼食
◆17:20-17:50 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson１０４)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：１２回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２２回（約１０分）
※朝から晴れの天気が続き、この時間はよく晴れています。
日中は３３度を超えましたが、この時間の気温は２８度台です。
この後は晴れが続いて、明朝の気温は２４度台の予報です。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:56 夕方の空【東】
◆17:56 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ２８．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
千葉豪雨 冠水道路で死亡の男性 知人「地域のために働く人」
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◆19:00【日経夕刊】米がICC赤根所長に制裁 国内資産凍結、圧力強める 米兵捜査など「主権への脅威」
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今月６回目の休肝日。
◆20:00 就寝
将棋王位戦第４局が行なわれ、先手番の伊藤二冠が藤井王位に勝って、対戦成績を２勝２敗としました。
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（８月：１９勝０敗 ２０２６年：２３１勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（８月：６勝１３敗 ２０２６年：９１勝１４０敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（８月：１４勝５敗 ２０２６年：１７１勝６０敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（８月：１３勝６敗 ２０２６年：１８２勝４９敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（８月：１３勝６敗 ２０２６年：１３６勝９５敗）
◇８月１９日のウォーク：３．５km（８月のウォーク：５４．２ｋｍ ２０２６年のウォーク：７３１．８ｋｍ）
◇８月１９日の英語音読時間：１時間３０分（８月の英語音読時間：１７時間５０分 ２０２５年の英語音読時間：２３０時間２０分）
◆ムーブ：６８４カロリー（８月の通算：１１９７４カロリー・２０２６年の通算：１６０４９８カロリー）
◆エクササイズ：６２分（８月の通算：９７４分・２０２６年の通算：１３８６５分）
◆スタンド時間：１６時間（８月の通算：３１１時間・２０２６年の通算：３７１７時間）
◆歩数：１０３５１歩（８月の通算：１７６３６５歩・２０２６年の通算：２４７２２８３歩）
◆距離：６．４３ｋｍ（８月の通算：１０８．５７ｋｍ・２０２５年の通算：１４６５．０８ｋｍ）
◆８月１９日の最高気温：３３．１度 最低気温：２１．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月１９日の地震情報
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最近の日記
- #明けの明星 #朝ウォーク #今月初めての…
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