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2026年07月04日05:29
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#朝ウォーク #ニワウルシ #ヒルザキツキミソウ #今月３回目の休肝日
(7432)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は７月３日金曜日。
ずいぶん離れていてもしっかり検索されました。
◆７月３日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０４時４２分
日の入時刻：１９時１０分
◆７月３日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson73例文
・ラジオ英会話2026年7月号Lesson65
・ニュースで学ぶ現代英語(7/2)
・ラジオビジネス英語2026年7月号Lesson52
・CNN_English_Express_2026年5月号
・現代ビジネス英語_2026年春Lesson4_Party_of_One_5
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson
・今日の気になり一言
『He never goes through byways when he walks.』
(行くに径に由らず)
◆７月４日の天気予報【岡崎・7/3夕方時点】
◆サッカーワールドカップ ノックアウトステージ ラウンド３２
◇スペイン３−０オーストリア
◇ポルトガル２−１クロアチア
◇スイス２−０アルジェリア
◆03:40 短期予報解説資料 (2027年7月2日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応した前線を伴う低気圧が日本の東を東進。
500hPa5820m付近の強風軸に対応した前線は、日本のはるか東から本州の南海上と九州付近を通り、華中へのびている。
九州西方海上では、前線近傍で強い雨を解析。
��日本の南の高気圧が、ほとんど停滞。
オホーツク海の高気圧が、ほとんど停滞。
��500hPaで-9℃以下の寒気を伴う温度トラフが朝鮮半島付近を東南東進。
◆04:13 起床
※今朝の岡崎は、よく晴れていて、気温は１９度台です。
この後は、この後は晴れの天気が続いて、気温は２９度を超える予報です。
明け方の空は、よく晴れていました。
◆04:15 明け方の空【東】
◆04:40 全般気象解説情報(台風第１０号)第１号
台風第１０号が発生しました。
『英文法パーフェクト講義』Lesson７３ 例文(音読２７回／１０分)
◇04:50-05:00 朝活音読
米ダウ平均の終値は、前日比５９４ドル８３セント高の５２９００ドル０７セントで、率にして１．１４％高です。
◇米ダウ平均株価終値（７月２日）
◇欧州平均株価終値（７月２日）
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆05:33-06:44 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は２１度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
◆06:00 快晴 ２２．１度【岡崎】
岡崎大橋と西の空。
ニワウルシ。
愛知環状鉄道と交差するところで折り返し。
ヒルザキツキミソウ。
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:46 朝の空【東】
◆06:46 朝の空【西】
◆06:59 ７月３日朝 測定 ()は前回測定(7/2)との比較
体重：97.6kg (-0.2kg)
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
与党 皇室典範改正案審議入りを 野党 定数削減法案断念を
https:/
◆07:00【日経朝刊】電通Gが電通総研を株式非公開に 富士通など2000億円規模の出資検討
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】自分も今と違い若い頃には夢があった。
https:/
◆07:47（ウェザーニュース）今日は大気の状態が不安定 関東甲信や東北は急な雷雨に注意
今日3日(金)は大気の状態が不安定となり、関東甲信では山沿いを中心に激しい雷雨となる可能性があります。
外出の際は折りたたみ傘をお持ちください。
https:/
◆09:00 晴れ ２６．７度【岡崎】
◇09:10-09:50 ラジオ英会話 (2026年7月号Lesson65)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
（３）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
◆新ヒロトの日記１６１(Jul.03,2026、20267月号Lesson65）
◆Opening
・大西：さあ金曜復習回、頑張っていきましょう。
・ローザ： Hallo everyone, welcome back, it's time for Friday's review.
・ディビッド： That's right, it's Friday, so you know what time it is review time.
◆Ending
・大西： Hey guys, do you have anything you don't like?
・ディビッド： Like for food?
・ローザ： Or, for people?
・大西： Food.
・ディビッド： Of course, sensei.
I'm on human, but if you're paying, ther is nothing I want to eat.
・ローザ： Good point.
・大西：なるほど、僕がおごるなら食べないものは無いってわけですね。
David, next time, OK?
・ディビッド： Huh huh.
昼前の空は、雲が広がってきました。
◆09:56 昼前の空【東】
◆09:56 昼前の空【西】
◇10:00-10:50 ニュースで学ぶ現代英語(7/2放送分)
THAILAND TAKES AIM AT SUGARY DRINKS, CITING HEALTH
タイの飲み物に“甘さ控えめ”広がる
https:/
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）１レッスン分を書き写す（約１０分）
（３）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
※今日の気になりポイント
・『sugary』(砂糖がたくさん入った、甘ったるい)
・『excessive』(過度の、極端な、度を越した)
・『consumption』(摂取)
・『habit』(習慣、癖)
� �My doctor says I should try to improve my eating habits.』(私の医者は、食生活を改善するべきだと言っている)
�◆�He has a habit of biting his nails.』(彼には爪をかむ癖がある)
��『Many people find it difficult to break unhealthy habits.』(多くの人は不健康な習慣を断つのが難しいと感じている)
�ぁ�I'm trying to get in the habit of walking every morning.』(私は毎朝歩く習慣をつけようとしている)
・『teaspoon』(ティースプーン、小さじ) ※『tsp』と略される、『tablespoon』(大さじ）略は『tbsp』
・『cut』(削減する)
・『compliance』(ルールや法律などに従うこと、遵守)
・『voluntary』(自由意志による、自発的な)
・『mandatory』(強制的な、必須の)
・トムさんと大門さんとのやり取り
・トム：Today's story mentioned health risks right from excessive sugar consumption.
・大門：Right, too much sugar can make you on weight because the extra energy get store as fat.
Being overweight can also icrease the risk of lifestyle related deceasse like high blood pressure and diabetes.
So it's important not to overdo it.
・トム：But, it's important not to underdo it either, not get enough sugar can keep you body from getting the energy it needs.
◇11:00-11:45 ラジオビジネス英語2026年7月号Lesson52(7/2放送分)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(１０回／１０分)
（４）例文を音読(９回／１０分)
日経平均株価の午前の終値は、前日比５１０円５３銭高の６９２４３円６８銭で、率にして０．７４％高です。
◆12:00 曇り／晴れ ２７．５度【岡崎】
◆12:42（ウェザーニュース）近畿や東海で梅雨の晴れ間 色鮮やかなハロや彩雲が出現
今日3日(金)は梅雨前線が南下し、中国・四国から東海にかけては梅雨の中休みとなっています。
近畿や東海では「ハロ」や「彩雲」が見られているようです。
https:/
昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:02 昼過ぎの空【東】
◆13:02 昼過ぎの空【西】
◆13:28（ウェザーニュース）関東で再び雨雲が発達 東北でも局地的な雷雨に注意
上空の寒気を伴った気圧の谷の影響で、関東や東北は大気の状態が不安定になっています。
朝の雨が収まった関東では昼前から再び雨雲が発達。
午後は局地的な雷雨に注意が必要です。
https:/
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆13:55 昼食
◇14:30-14:43 CNN_English_Express_2026年5月号_NewsDigest5
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約３分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読６回（約１分＋約５分）
◇14:45-14:58 CNN_English_Express_2026年5月号_NewsDigest6
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約３分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読１０回（約１分＋約５分）
◆15:00 晴れ／曇り ２７．８度【岡崎】
◇15:10-15:40 現代ビジネス英語_2026年春Lesson4_Party_of_One_5
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比１０１０円９２銭高の６９７４４円０７銭で、率にして１．４７％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年7月3日10時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東から本州の南海上にかけて前線は南下し活動は弱まっているが、500hPa 5820m付近の強風軸に対応して、前線よりも北の関東地方周辺で低気圧性循環が持続して
おり、これによる湿った空気の影響で東日本から東北地方にかけて降水。
多くは弱い雨だが、500hPaで-6〜‐9℃の寒気が上空に流れ込んでおり、山沿い中心に対流雲が発達し激しい雨を解析している所がある。
��沖縄の南〜日本の南に中心をもつ亜熱帯高気圧が強まってきているとともに、黄河中流域にトラフが進んできているのに対応して500hPa5820m付近の正渦度が強まり、華中から東シナ海にかけての前線は活発化してきている。
雲バンド南縁では下層暖湿気の流入・収束に伴って対流雲が発達している所がある。
九州西方の海上で激しい雨を解析、東シナ海で発雷を検知。
◆17:00-17:30 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson７９)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：１８回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２１回（約１０分）
※朝から晴れたり曇ったりの天気でしたが、この時間は雲はありますが晴れていました。
日中は２９度を超えましたが、この時間は２６度台です。
この後は、徐々に雲が広がって、明朝の気温は２１度台まで下がる予報です。
夕方の空は、雲はありますが晴れていました。
◆17:38 夕方の空【東】
◆17:38 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ／曇り ２５．９度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
長期金利 約29年ぶり一時2.81％に上昇 インフレ加速観測などで
https:/
◆19:00【日経夕刊】グーグル自社優遇に歯止め EU独禁訴訟、巨額制裁が確定 「利用者の自由」必須に
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今月３回目の休肝日。
◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１８４勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：７９勝１０５敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（７月：２勝１敗 ２０２６年：１２９勝５５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１４４勝４０敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１１２勝７２敗）
◇７月３日のウォーク：５．２km（７月のウォーク：１０．５ｋｍ ２０２６年のウォーク：５４９．４ｋｍ）
◇７月３日の英語音読時間：１時間２０分（７月の英語音読時間：４時間００分 ２０２５年の英語音読時間：１７９時間０５分）
◆ムーブ：８０４カロリー（７月の通算：２１２０カロリー・２０２６年の通算：１２６０４６カロリー）
◆エクササイズ：８７分（７月の通算：１８４分・２０２６年の通算：１０６５９分）
◆スタンド時間：１６時間（７月の通算：４９時間・２０２６年の通算：２９３５時間）
◆歩数：１２６１８歩（７月の通算：２９８１２歩・２０２６年の通算：１９２０４８６歩）
◆距離：７．９１ｋｍ（７月の通算：１８．４１ｋｍ・２０２５年の通算：１１４３．６２ｋｍ）
◆７月３日の最高気温：２９．３度 最低気温：１９．２度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆７月３日の地震情報
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。
昨日は７月３日金曜日。
ずいぶん離れていてもしっかり検索されました。
◆７月３日の日の出・日の入時刻【岡崎】。
日の出時刻：０４時４２分
日の入時刻：１９時１０分
◆７月３日の英語学習
・朝活音読：英文法パーフェクト講義Lesson73例文
・ラジオ英会話2026年7月号Lesson65
・ニュースで学ぶ現代英語(7/2)
・ラジオビジネス英語2026年7月号Lesson52
・CNN_English_Express_2026年5月号
・現代ビジネス英語_2026年春Lesson4_Party_of_One_5
・夜活英語：英文法パーフェクト講義Lesson
・今日の気になり一言
『He never goes through byways when he walks.』
(行くに径に由らず)
◆７月４日の天気予報【岡崎・7/3夕方時点】
◆サッカーワールドカップ ノックアウトステージ ラウンド３２
◇スペイン３−０オーストリア
◇ポルトガル２−１クロアチア
◇スイス２−０アルジェリア
◆03:40 短期予報解説資料 (2027年7月2日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa 5820m付近の正渦度極大域に対応した前線を伴う低気圧が日本の東を東進。
500hPa5820m付近の強風軸に対応した前線は、日本のはるか東から本州の南海上と九州付近を通り、華中へのびている。
九州西方海上では、前線近傍で強い雨を解析。
��日本の南の高気圧が、ほとんど停滞。
オホーツク海の高気圧が、ほとんど停滞。
��500hPaで-9℃以下の寒気を伴う温度トラフが朝鮮半島付近を東南東進。
◆04:13 起床
※今朝の岡崎は、よく晴れていて、気温は１９度台です。
この後は、この後は晴れの天気が続いて、気温は２９度を超える予報です。
明け方の空は、よく晴れていました。
◆04:15 明け方の空【東】
◆04:40 全般気象解説情報(台風第１０号)第１号
台風第１０号が発生しました。
『英文法パーフェクト講義』Lesson７３ 例文(音読２７回／１０分)
◇04:50-05:00 朝活音読
米ダウ平均の終値は、前日比５９４ドル８３セント高の５２９００ドル０７セントで、率にして１．１４％高です。
◇米ダウ平均株価終値（７月２日）
◇欧州平均株価終値（７月２日）
日名橋岡崎大橋コースを朝ウォーク。
◆05:33-06:44 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は２１度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向と南の空。
日名橋の西詰から見えた東の空。
日名橋から見た矢作川上流方向と北の空。
◆06:00 快晴 ２２．１度【岡崎】
岡崎大橋と西の空。
ニワウルシ。
愛知環状鉄道と交差するところで折り返し。
ヒルザキツキミソウ。
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:46 朝の空【東】
◆06:46 朝の空【西】
◆06:59 ７月３日朝 測定 ()は前回測定(7/2)との比較
体重：97.6kg (-0.2kg)
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
与党 皇室典範改正案審議入りを 野党 定数削減法案断念を
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◆07:00【日経朝刊】電通Gが電通総研を株式非公開に 富士通など2000億円規模の出資検討
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◆07:00【日経朝刊春秋】自分も今と違い若い頃には夢があった。
https:/
◆07:47（ウェザーニュース）今日は大気の状態が不安定 関東甲信や東北は急な雷雨に注意
今日3日(金)は大気の状態が不安定となり、関東甲信では山沿いを中心に激しい雷雨となる可能性があります。
外出の際は折りたたみ傘をお持ちください。
https:/
◆09:00 晴れ ２６．７度【岡崎】
◇09:10-09:50 ラジオ英会話 (2026年7月号Lesson65)
（１）１レッスン分を聞きながら、要点をノートに書き移す（約１５分）
（２）再度１レッスン分を聞きながら、再確認する（約１５分）
（３）ダイアログを音読を１６回（約１０分）
◆新ヒロトの日記１６１(Jul.03,2026、20267月号Lesson65）
◆Opening
・大西：さあ金曜復習回、頑張っていきましょう。
・ローザ： Hallo everyone, welcome back, it's time for Friday's review.
・ディビッド： That's right, it's Friday, so you know what time it is review time.
◆Ending
・大西： Hey guys, do you have anything you don't like?
・ディビッド： Like for food?
・ローザ： Or, for people?
・大西： Food.
・ディビッド： Of course, sensei.
I'm on human, but if you're paying, ther is nothing I want to eat.
・ローザ： Good point.
・大西：なるほど、僕がおごるなら食べないものは無いってわけですね。
David, next time, OK?
・ディビッド： Huh huh.
昼前の空は、雲が広がってきました。
◆09:56 昼前の空【東】
◆09:56 昼前の空【西】
◇10:00-10:50 ニュースで学ぶ現代英語(7/2放送分)
THAILAND TAKES AIM AT SUGARY DRINKS, CITING HEALTH
タイの飲み物に“甘さ控えめ”広がる
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（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）１レッスン分を書き写す（約１０分）
（３）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
※今日の気になりポイント
・『sugary』(砂糖がたくさん入った、甘ったるい)
・『excessive』(過度の、極端な、度を越した)
・『consumption』(摂取)
・『habit』(習慣、癖)
� �My doctor says I should try to improve my eating habits.』(私の医者は、食生活を改善するべきだと言っている)
�◆�He has a habit of biting his nails.』(彼には爪をかむ癖がある)
��『Many people find it difficult to break unhealthy habits.』(多くの人は不健康な習慣を断つのが難しいと感じている)
�ぁ�I'm trying to get in the habit of walking every morning.』(私は毎朝歩く習慣をつけようとしている)
・『teaspoon』(ティースプーン、小さじ) ※『tsp』と略される、『tablespoon』(大さじ）略は『tbsp』
・『cut』(削減する)
・『compliance』(ルールや法律などに従うこと、遵守)
・『voluntary』(自由意志による、自発的な)
・『mandatory』(強制的な、必須の)
・トムさんと大門さんとのやり取り
・トム：Today's story mentioned health risks right from excessive sugar consumption.
・大門：Right, too much sugar can make you on weight because the extra energy get store as fat.
Being overweight can also icrease the risk of lifestyle related deceasse like high blood pressure and diabetes.
So it's important not to overdo it.
・トム：But, it's important not to underdo it either, not get enough sugar can keep you body from getting the energy it needs.
◇11:00-11:45 ラジオビジネス英語2026年7月号Lesson52(7/2放送分)
（１）レッスンを聞きながら、要点をテキストに書き移す（１５分）
（２）テキストを読み込み、気になるポイントを抜き出す(１０分)
（３）ダイアログを音読(１０回／１０分)
（４）例文を音読(９回／１０分)
日経平均株価の午前の終値は、前日比５１０円５３銭高の６９２４３円６８銭で、率にして０．７４％高です。
◆12:00 曇り／晴れ ２７．５度【岡崎】
◆12:42（ウェザーニュース）近畿や東海で梅雨の晴れ間 色鮮やかなハロや彩雲が出現
今日3日(金)は梅雨前線が南下し、中国・四国から東海にかけては梅雨の中休みとなっています。
近畿や東海では「ハロ」や「彩雲」が見られているようです。
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昼過ぎの空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆13:02 昼過ぎの空【東】
◆13:02 昼過ぎの空【西】
◆13:28（ウェザーニュース）関東で再び雨雲が発達 東北でも局地的な雷雨に注意
上空の寒気を伴った気圧の谷の影響で、関東や東北は大気の状態が不安定になっています。
朝の雨が収まった関東では昼前から再び雨雲が発達。
午後は局地的な雷雨に注意が必要です。
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昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆13:55 昼食
◇14:30-14:43 CNN_English_Express_2026年5月号_NewsDigest5
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約３分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読６回（約１分＋約５分）
◇14:45-14:58 CNN_English_Express_2026年5月号_NewsDigest6
（１）１レッスン分を聞く（約１分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約３分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１分＋約２分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読１０回（約１分＋約５分）
◆15:00 晴れ／曇り ２７．８度【岡崎】
◇15:10-15:40 現代ビジネス英語_2026年春Lesson4_Party_of_One_5
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約５分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、音読４回（約５分＋約１０分）
日経平均株価の終値は、前日比１０１０円９２銭高の６９７４４円０７銭で、率にして１．４７％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2026年7月3日10時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東から本州の南海上にかけて前線は南下し活動は弱まっているが、500hPa 5820m付近の強風軸に対応して、前線よりも北の関東地方周辺で低気圧性循環が持続して
おり、これによる湿った空気の影響で東日本から東北地方にかけて降水。
多くは弱い雨だが、500hPaで-6〜‐9℃の寒気が上空に流れ込んでおり、山沿い中心に対流雲が発達し激しい雨を解析している所がある。
��沖縄の南〜日本の南に中心をもつ亜熱帯高気圧が強まってきているとともに、黄河中流域にトラフが進んできているのに対応して500hPa5820m付近の正渦度が強まり、華中から東シナ海にかけての前線は活発化してきている。
雲バンド南縁では下層暖湿気の流入・収束に伴って対流雲が発達している所がある。
九州西方の海上で激しい雨を解析、東シナ海で発雷を検知。
◆17:00-17:30 夜活英語『英文法パーフェクト講義 』(Lesson７９)
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）ダイアログを音読：１８回（約１０分）
（４）GRAMMAR IN ACTIONを音読：２１回（約１０分）
※朝から晴れたり曇ったりの天気でしたが、この時間は雲はありますが晴れていました。
日中は２９度を超えましたが、この時間は２６度台です。
この後は、徐々に雲が広がって、明朝の気温は２１度台まで下がる予報です。
夕方の空は、雲はありますが晴れていました。
◆17:38 夕方の空【東】
◆17:38 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ／曇り ２５．９度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トップニュース
長期金利 約29年ぶり一時2.81％に上昇 インフレ加速観測などで
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◆19:00【日経夕刊】グーグル自社優遇に歯止め EU独禁訴訟、巨額制裁が確定 「利用者の自由」必須に
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今月３回目の休肝日。
◆20:30 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１８４勝０敗）
・ビールを飲まない：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：７９勝１０５敗）
・３ｋｍ以上歩く：〇（７月：２勝１敗 ２０２６年：１２９勝５５敗）
・英語の音読学習を１時間以上する：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１４４勝４０敗）
・朝活音読と夜活英語をする：〇（７月：３勝０敗 ２０２６年：１１２勝７２敗）
◇７月３日のウォーク：５．２km（７月のウォーク：１０．５ｋｍ ２０２６年のウォーク：５４９．４ｋｍ）
◇７月３日の英語音読時間：１時間２０分（７月の英語音読時間：４時間００分 ２０２５年の英語音読時間：１７９時間０５分）
◆ムーブ：８０４カロリー（７月の通算：２１２０カロリー・２０２６年の通算：１２６０４６カロリー）
◆エクササイズ：８７分（７月の通算：１８４分・２０２６年の通算：１０６５９分）
◆スタンド時間：１６時間（７月の通算：４９時間・２０２６年の通算：２９３５時間）
◆歩数：１２６１８歩（７月の通算：２９８１２歩・２０２６年の通算：１９２０４８６歩）
◆距離：７．９１ｋｍ（７月の通算：１８．４１ｋｍ・２０２５年の通算：１１４３．６２ｋｍ）
◆７月３日の最高気温：２９．３度 最低気温：１９．２度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆７月３日の地震情報
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