デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをして、体を動かしました。
後半はボッチャ。6人一チームとなり、対抗戦をしました。
マーカーに近付けるのがちょっと難しかったです。
でも、終わり頃になって、ようやく近付けることができました。
チームも勝ちました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章前編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後はクライシスプランB。クライシスプランのちょっとした復習と、
セルフモニタリングシートの書き換えをしました。
チェックを続けていたのですが、途中で違和感を感じたので、
精神状態を見直し、条件を変更しました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、紅茶を飲みつつ、メインマシンを起動し、
mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。普段は部屋に引き籠り気味なので、
外出する良い理由になっています。ストレッチで体を動かしたり、
ボッチャをして気分転換になりました。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。