本日の夕食は動物園帰りで、近所の温泉で

今回はメインに季節の天丼、それから単品でカキフライ、そしてオクラとしらすの梅和えを注文しました。




平日だから温泉はそんなに混んでいなかったけれど、部活帰りの学生もけっこういました。
あかすりエステは日曜日にやったばかりで、４日ぶりですが、私はあかが出やすい体質だし、気持ちが良いので、またやりました。

今回の動物園での１日は、４日前の埼玉ズーの時をふまえて、動物園ではしっかり水分補給をしました。
真夏ほど水分を必要としなかったので、私にしては飲まなかったら、たぶんそのせいで、帰りの温泉に入ったあとは、やたらと喉が乾いたし、もうすぐ家に着くって時に、右足がつりそうになって大変でした。
本格的につったら、痛くて運転なんかできません。
信号待ちで足をさすりながら、なんとか本格的につる前に帰宅しましたが、家でつりました。
今回は、その反省を踏まえ、水分はしっかり取り、運転中も、つる前から足をさすって、むくみを膝まで移動させるようにしました。
その甲斐もあったのか、今回は大丈夫でした。