目覚まし要らず…

目覚ましのセットは6:30
だが、その時間に起きたことなどほとんどない。
目覚めて、時計を見ると5時頃というパターンが圧倒的に多い。

トイレに起きるのとはちょっと違ってるっぽい。
単純に早朝覚醒。
深刻なレベルではないが、地味に効く。

起き出すには早すぎるので、まだ寝ようとするが、そうそううまくは寝付けない。
半覚醒半睡眠といったところ。
睡眠時間を確保するため、いろいろ工面しているのに、まさに時間のムダだ。

90分はでかいよ。
睡眠なら、レム・ノンレム一周分だし。短めの映画なら一本分だ。
それを半覚醒半睡眠などという中途半端な形で消費してしまい、挙句、日中のスッキリ感に影を落とす。
デメリットしかない。

気休めにサプリを注文してみた。
ちったあマシになるといいな。