デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。ストレッチと体幹トレーニングをしました。
後半は、みんな de クエスト。頼み事を断れないのを改善していきました。
理由をつけて断ったり、時には嘘をついて断る事も必要だと気付きました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部のヒミツの話』を読みました。

　午後は、卓球。ダブルスを組んで総当たり戦をしました。
上手い人と組んだので、4戦3勝とまずまずの成績でした。

　掃除をして、ミーティングをして終了。コンビニでコーヒーを買い、帰宅。

　帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。午前のみんな de クエストで話し合ったり、
午後の卓球で体を動かし、ちょっと疲れました。体力無いな。
昼休みに読書をして、気分転換になりました。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。