デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。頭を使う体操でした。
後半は、みんな de クエスト。怒りをコントロールする方法を学びました。
言い返す前に6秒待ったり、深呼吸をしたりすると良いそうです。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『響け！ユーフォニアム 3』を読みました。

　午後は、身体体力測定。記入票を見たら、最後が2021年。
2年振りの体力測定でした。体重が少し減りましたが、
握力とか反復横跳びとかは前と同じ水準だったので、まずまずでした。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。会話する機会が少ない僕にとって、
ありがたい機会でした。しかも、看護学生の研修という事で、
若い子と話ができて良かったです。自炊について話をしていた時、
スーパーのダイエーを知らないと聞いて、ちょっとショックでした。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。