パクチーの効能

大人になっても克服できなかった食材ランキング！3位レバー、2位 納豆、1位は？
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パクチーは食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境を改善するサポートをしてくれます。 食物繊維には水溶性と不溶性があり、パクチーは水に溶けない不溶性です。 不溶性はお腹の中にとどまり、腸内の老廃物をからめとりながら排出されます。 便秘がちな人が積極的にパクチーをとることが、スムーズなお通じにつながります。