dehydration?

今朝五時前に目が覚めたら、右脚の太ももに激痛が！

いつもこの様なときのために、ベッド脇に水筒と芍薬甘草湯を置いているんですが、急いで飲んで、痛む太ももを必死でマッサージしたのですが、痛みが取れるまで7〜8分もかかり大変でした。

足がつる原因の一つに水分不足があるようですが、前日の夜、赤ワインを飲み過ぎたせいで、軽い脱水状態になってしまったのかもしれません。

（でも寝る前にたくさん水分を取ると夜中に何回もトイレに行かなければならないので…）

幸い今日は、明日からの大学入学共通テストの準備のため、大学が全学的に休講なので、職場に行かなくても良かったので、家でのんびり…と言うわけにも行かず、家で忙しくしていました。

明日は始発のバスで通勤予定なので、そろそろ風呂に入って寝ます！　その前に取りあえず水は飲んでおきますが。