デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前はみんな de クエスト。前半は頭の体操をした後、本番。
日常生活での困った事を挙げ、どう言って対処するか。
友達が作った料理がまずかった時どう言うか、話し合いました。

　日直だったので、昼食の弁当を準備しました。
　昼食後、薬を飲んでから、麦茶を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 6』を読みました。

　午後は体幹トレーニング。始めはストレッチが中心でしたが、
後半は体幹を鍛えるプログラムになっていました。
後半は、僕にはつらいプログラムばかりでした。

　健康クラブのスクワットをした後、掃除。ミーティングをして終了。
　帰宅する途中、郵便局に立ち寄りました。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、メールと
ポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。午前は話中心のプログラムでしたが、
午後は体幹トレーニングだったので、運動が中心でした。
運動不足の僕には辛いプログラムでした。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。