つった〜！

アメリカに行くと、時差ボケもあるんでしょうが、必ず毎日それなりの時間昼寝します。

でもなぜか日本だと、疲れていても、週末でも、まず昼寝をすることはありません。

今朝起きてみると、ワクチン接種のせいの肩の痛みもなくなっていたんですが、なんか全体にちょっとだるい感じがしたので、久しぶりに昼食後、昼寝をすることにしました。

と、ところがそろそろ起きようかと言うときに、右脚をつって、地獄の苦しみが！

ふくらはぎではなく、太ももやすねがつりました。

たまにつるんで、どうしてか以前ネットで調べたときは水分不足とかミネラル不足と書いてあったので、寝る前には水を飲む(その結果、夜中にトイレに起きる）様にしているのですが、それでもダメ。

弱めとは言え、エアコンをつけっぱなしが悪かったのかなあ。

今晩はつけっぱなしにしないで、タイマーかけてさっさと眠ります。