mixiユーザー(id:575850)
2021年07月20日16:40
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デイケアと診察の日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝してしまいました。
9時前に家を出発。9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前はハッスルマッスル。筋トレでした。腹筋や背筋がきつかったです。
5分休憩して後半。同じ運動をしました。
昼食後、薬を飲み、頭が痛かったので、和室で横になりました。
午後は、教えてナース�機�睡眠と精神疾患について学びました。
寝不足だと、効率が悪くなり、さらに精神疾患が悪化するそうです。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買って、帰宅。
帰宅して着替え、紅茶
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアと診察の日でした。午前中の筋トレがきつかったです。
昼食をとってから、原因不明の頭痛に襲われました。
午後から良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
頭痛薬飲もうかなぁ。
さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝してしまいました。
9時前に家を出発。9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前はハッスルマッスル。筋トレでした。腹筋や背筋がきつかったです。
5分休憩して後半。同じ運動をしました。
昼食後、薬を飲み、頭が痛かったので、和室で横になりました。
午後は、教えてナース�機�睡眠と精神疾患について学びました。
寝不足だと、効率が悪くなり、さらに精神疾患が悪化するそうです。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買って、帰宅。
帰宅して着替え、紅茶
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアと診察の日でした。午前中の筋トレがきつかったです。
昼食をとってから、原因不明の頭痛に襲われました。
午後から良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
頭痛薬飲もうかなぁ。
さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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