デイケアだけの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、自室に戻り、
二度寝してしまいました。9時前に再起床。着替えて、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。ストレッチを中心に、体を温めました。
後半は選択プログラム。久し振りに卓球をしました。
感覚を忘れていたので、カットがなかなか入らず、苦戦しました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『高1ですが
異世界で城主はじめました 19』と『さよならさよなら、またあした』を読みました。

　午後は、身体体力測定。2年振りでした。握力は大分強くなったのですが、
体重と腹囲が大幅に増えていたので、スタッフから注意されました。
その他は大体同じ値でした。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、サイダーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアだけの日でした。昨日打った新型コロナワクチンの
副作用なのか、左腕を上げると痛みが走る症状が出ました。
午前の体操で腕を上げるとちょっと辛かったです。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。