6時前に起床。メインマシン

を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
8時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
9時前に再起床。着替え、病院へ向かいました。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操でしたが、ジェスチャーしりとりをしました。
前の人からジェスチャーを受け、次の人にジェスチャーでつなぎました。
僕はぐだったので、グローブをジェスチャーしました。
後半はダンベルストレッチ。ペアを組み、交代でダンベルや重りを使った
ストレッチをしました。途中、主治医が来て診察。自殺衝動が
何度か起こっている事、それでも頓服薬は使っていない事などを話しました。
診察が終わってから、ストレッチを再開しました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー

を飲みつつ、『高1ですが異世界で
城主はじめました 19』を読みました。
午後は、クラブ活動�機�自主自立クラブの発表の本番でした。
コーヒー豆を産地別に香味や味を挙げていきました。
緊張していたので、読むのが少し早かったかもしれませんでした。
何度か詰まりましたが、25分ぐらいで発表を終わらせられました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買い、帰宅。
帰宅して着替え、紅茶

を飲みつつ、メインマシン

を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアのクラブ活動で発表があった日でした。
去年も経験していましたが、本番前に上がってしまい、緊張しました。
PowerPointでプレゼンしましたが、話してばかりでした。
プレゼンが終わってから、質問がありましたが、無事こなせました。
さて、夕食まで大分時間があるので、ブログと巡回サイトのチェックをするかぁ。
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