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2018年08月07日16:36
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診察とデイケアの日でした
今日は、診察とデイケアの日でした。
朝食後、薬を飲み、身支度を整え、少し眠って
から病院
へ出発。
9時過ぎに病院に到着。真っ直ぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は、体操でしたが、散歩に変更。
病院の周囲をぐるっと一回りしました。
後半はハッスルマッスル。ダンベルを使ったトレーニングでした。
最初は3kgだったのが、途中に4kgに変えられました。
3kgでも重たかったのに、4kgはちょっと辛かったです。
途中、診察。初めてデイケア室に主治医が来てくれました。
自殺衝動が出ている事、実行には移していない事、
頓服薬を使っていない事を話ました。
診察が終わって、筋トレが終わっていなかったので、少ししました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『高1ですが異世界で城主はじめました13』を読みました。
13時に受付に行って支払いを済ませ、処方箋をもらい、
薬局で調剤してもらいました。
午後は、クラブ活動�機Ｂ仗邑鯲�クラブでコミュニケーションについて
語り合いました。きっかけの作り方や、話の内容まで話ました。
終了後、掃除をして、ミーティングをして終了。
帰宅して着替え、コーラを飲みつつ、メインマシン
を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
診察とデイケアがあったおかげで、精神的に安定してきました。
自殺衝動もあまり起きませんでした。
午後の話し合いで気分が楽になった気がします。
さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
朝食後、薬を飲み、身支度を整え、少し眠って
から病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。真っ直ぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は、体操でしたが、散歩に変更。
病院の周囲をぐるっと一回りしました。
後半はハッスルマッスル。ダンベルを使ったトレーニングでした。
最初は3kgだったのが、途中に4kgに変えられました。
3kgでも重たかったのに、4kgはちょっと辛かったです。
途中、診察。初めてデイケア室に主治医が来てくれました。
自殺衝動が出ている事、実行には移していない事、
頓服薬を使っていない事を話ました。
診察が終わって、筋トレが終わっていなかったので、少ししました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『高1ですが異世界で城主はじめました13』を読みました。
13時に受付に行って支払いを済ませ、処方箋をもらい、
薬局で調剤してもらいました。
午後は、クラブ活動�機Ｂ仗邑鯲�クラブでコミュニケーションについて
語り合いました。きっかけの作り方や、話の内容まで話ました。
終了後、掃除をして、ミーティングをして終了。
帰宅して着替え、コーラを飲みつつ、メインマシン
を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
診察とデイケアがあったおかげで、精神的に安定してきました。
自殺衝動もあまり起きませんでした。
午後の話し合いで気分が楽になった気がします。
さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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