入隊日記007　オレはようやく登り始めたばかりだからな

この果てしなく遠いブートキャンプをよ・・・

●MARU。さん
・ニキビが出来ます。
今までニキビが出来る時は、チョコレートを食べた時か夜更かしをした時だったのですが、今出来るのはきっときな粉牛乳の飲み過ぎ。植物性と言っても油だもんね。何事も過ぎちゃダメだよね。
・オナラが出ます。
腹筋が鍛えられてお通じが良くなったなんて報告を聞きます。でもオレの場合は、きな粉牛乳で食物繊維を多量摂取していることが原因かと。

●内容
『基本プログラム』に帰ってきました。

・序盤
ウォーミングアップが多い目。
・中盤
運動の内容を、考えながらやるのでは無く、知っている事をするから楽。ジャブやキックも僅かながらも上達を実感出来、調子に乗って飛ばす。
・終盤
仰向けの椅子になるやつ、一週間前はコレに耐えられなかったんだ。それが今は無理矢理にでも着いて行っている！
その後の腹筋メニューまで持ちませんでした。過度な運動になり、二日酔いにも似た気持ちの悪さが

●総論
『基本プログラム』は、『腹筋プログラ』や『応用プログラム』に比べて、執拗な感じがします。

●本日のメニュー
Disc1　基本プログラムをバンド無しで一回

●運動前の体重
78.2[kg]
初日が80.3[kg]だったので、これはもう誤差じゃ無いでしょう。