診察とデイケアの日でした

　7時過ぎに起床。朝食後、薬を飲んでから、自室に戻り、
スマホのチェックをしました。それから二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前のプログラムはテーブルゲーム。やる気が無くて、
10時半まで寝ていました。起きてから、ジェンガをしました。
抜く時にゆらゆら揺れましたが、何とか倒さなかったです。
　11時半に診察。主治医は睡眠時間が乱れているのに気付いた
みたいでした。0時と0時半にスマホのアラームが鳴るように
しているのですが、止めてまた寝てしまうので、睡眠時間が
乱れてきていると答えました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『ファイブスター物語19』を読みました。

　午後のプログラムは体育館スポーツ。先週と同じで、
バドミントンとソフトバレーでした。僕はソフトバレーを選びました。
12人居たので、一チーム6人で2チーム作り、対抗戦をしました。
先週よりは体が動いていた気がしました。
点数がいくつ入ったとか、どちらが勝ったかはあまり
気になりませんでした。
後片付けを死してから、デイケア室に戻りました。

　トイレ掃除をして、ミーティングをして終了。

　受付で先月の支払いと処方箋をもらい、薬局で薬を買いました。

　帰る前に本屋に立ち寄って週刊スピリッツを探しましたが
見つからず、店員に聞くと、取り扱っていないと言われました。

　買えなかったので、帰宅。

　帰宅して着替え、スマホのチェックをしました。

　17時半過ぎに夕食。日本酒を呑みました。


　今日は、診察とデイケアの日でした。0時頃に気を失い、2時から4時に気付く
生活を送っているのに気付かされました。0時前に寝たいのですが、
アラームを止めて寝てしまう生活を送ってしまっています。
何とか改善しなければ。

　さて、夕食も済ませたので、メールやブログのチェックをするかぁ。