診察とデイケアの日でした

　7時過ぎに起床。朝食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチを中心に体を動かしました。
後半はカローリング。その前に診察に呼ばれ、別棟のデイケア室へ。
10分ほど待って診察。今年に入ってから、自殺衝動がなくなっている事、
良く寝ている事を話しました。このままの調子が長く続けばいいのですが。
デイケア室に戻り、カローリングに参加しました。真っ直ぐストーンを
投げられたのですが、推進力が足りず、サークルの手前で止まってしまいました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『石黒君には春は来ない』を
読みました。

　午後は、教えてナース。薬との付き合い方をやりました。
グレープフルーツジュースや牛乳は薬との相性が悪いのを知りました。
その後、グループワークで薬の管理や飲み忘れが無いか話し合いをしました。
100均のケースやタッパーに入れて管理したり、一日分をホッチキス止めして
管理している人もいました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いと処方箋をもらい、
薬局で薬を買って帰宅。

　帰宅して着替え、スマホのチェックをしました。
　17時20分に夕食。日本酒を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、mixiのチェックをしました。


　今日は、診察とデイケアの日でした。新年明けてから、精神状態が安定していて、
診察でもいい状態だと言われて、この状態が長く続けばいいなと思っています。
今日は一日雪降り。午後からは吹雪いてホワイトアウトになりそうでした。

　さて、夕食も済ませたので、メールやブログなどをチェックするかぁ。