デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、チェックの続きをしました。
8時過ぎにチェック終了。二度寝してしまいました。8時40分に再起床。
起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。床にマットを敷いてストレッチをしました。
後半は、心の避難訓練。クライシス・プランのセルフモニタリング表の
復習をしました。一週間セルフモニタリング表を書いたので、改善点が
いくつか考えられました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『飛び立つ君の背を見上げる』を読みました。

　午後は、ラダーゲッターから映画鑑賞に変更。
『翔んで埼玉』か『クレヨンしんちゃん』だったので、『翔んで埼玉』にしました。
一作目だと思っていたら、二作目の『翔んで埼玉 琵琶湖より愛を込めて』でした。
馬鹿馬鹿しいのを真面目に作っていたので、何度も笑ってしまいました。
見終わってから、『翔んで埼玉』を見ていた他の通所者と話して、
盛り上がりました。一作目も勧めておきました。

　ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。心の避難訓練では、クライシス・プランの
修正の仕方などを学びました。午後は映画鑑賞。『翔んで埼玉』を見て笑いました。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。