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2024年07月09日17:36
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デイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時半に朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、チェックの続きをしました。
その後、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチを中心に体を動かしました。
後半はカフェ。僕がハンドドリップでコーヒーを淹れました。
コーヒー豆は、ガテマラ。華やかな酸味と控えめな甘さを感じられました。
暑いのでアイスコーヒーが人気で、ホットコーヒーを淹れていた僕は、
いつもより数が少ないなと思いました。
後片付けをしてから昼食。食後、薬を飲んでから、今日のスイーツを
食べました。豆腐のフロマージュでした。食べている途中に
豆腐と気付きました。
健康クラブの運動をしてから、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、波乱の第二楽章 後編』を読みました。
午後はクラブ活動�供７鮃�クラブでした。先週からの宿題だった
熱中症の予防と対策をみんなで発表しました。
すぐにやれそうな予防や対策が出ました。
それから、熱中症の対応を挙げました。涼しい場所に移動し、
衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げ、水分補給をするといいそうです。、
終わってから、少し休憩をして、いつもの筋トレをしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。
帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。午前中、月に一度のカフェがありました。
一時間ほど立ちっぱなしでしたが、不思議と疲れはなかったです。
午後の健康クラブの筋トレがきつかったです。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時半に朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、チェックの続きをしました。
その後、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチを中心に体を動かしました。
後半はカフェ。僕がハンドドリップでコーヒーを淹れました。
コーヒー豆は、ガテマラ。華やかな酸味と控えめな甘さを感じられました。
暑いのでアイスコーヒーが人気で、ホットコーヒーを淹れていた僕は、
いつもより数が少ないなと思いました。
後片付けをしてから昼食。食後、薬を飲んでから、今日のスイーツを
食べました。豆腐のフロマージュでした。食べている途中に
豆腐と気付きました。
健康クラブの運動をしてから、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、波乱の第二楽章 後編』を読みました。
午後はクラブ活動�供７鮃�クラブでした。先週からの宿題だった
熱中症の予防と対策をみんなで発表しました。
すぐにやれそうな予防や対策が出ました。
それから、熱中症の対応を挙げました。涼しい場所に移動し、
衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げ、水分補給をするといいそうです。、
終わってから、少し休憩をして、いつもの筋トレをしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。
帰宅して着替え、コーヒー
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。午前中、月に一度のカフェがありました。
一時間ほど立ちっぱなしでしたが、不思議と疲れはなかったです。
午後の健康クラブの筋トレがきつかったです。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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