診察とデイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。軽めのストレッチが中心でした。
後半はカフェ。道具を準備し、調理室で他の道具を持って準備。
11時前から、コーヒーをハンドドリップで淹れました。
スイーツはちょっと遅れてきました。その間、コーヒーを淹れていました。
今日のコーヒー豆はクリスタルマウンテン。後味がスッキリしていました。
途中、スイーツ班からスイーツをもらいました。抹茶タルトでした。
11時過ぎにスタッフから今日の診察はなく、処方だけになったと連絡がありました。
11時45分頃にドリップ終了。ちょっと疲れました。
いつもより15分以上早く終わりました。

　昼食後、薬を飲み、抹茶タルトを頂きました。抹茶をそのまま入れたので、
抹茶の苦味とうま味が出ていました。
健康クラブの体操をしてから、『響け！　ユーフォニアム
立華高校マーチングバンドへようこそ 後編』を読みました。

　午後はクラブ活動。健康クラブでした。前半は、歯の健康について
座学で学びました。朝昼晩三回磨く事、糖分を控える事を学びました。
虫歯は出来た事がないので、朝だけしか磨いていませんでした。
今度から、夜にも磨こうと思いました。
それから、いつもの筋トレをしました。プランクがきつかったです。

　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませ、
薬局で薬を買い、帰宅しました。

　帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、診察とデイケアの日でした。でも、主治医の都合で診察は無かったです。
ちょっとがっくりしましたが、コーヒーを淹れている最中に聞いたので、
それどころじゃなかったです。まあ、精神的に落ち着いていたので、
さほどショックではなかったですが。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。