mixiユーザー(id:575850)
2022年09月06日17:24
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デイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。しかし、頭の体操になりました。クイズ大会。
欠けた漢字を入れる問題や、頓智を効かせた問題が多かったです。
後半はピックルボール。プラスチックのボールを木製のラケットで
テニスのように打ち返すゲーム。デイケアの中で球技が上手い人を
圧倒する時がありましたが、負けてしまいました。
バックハンドの精度が低かったです。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『それゆけ！宇宙戦艦
ヤマモト・ヨーコ完全版 6』を読みました。
午後は、クラブ活動�機Ｃ甘�のスタッフが休みだったので、
代わりに別のスタッフが来て、まずは座学。体重増減の話でした。
余ったエネルギーが太るもとになる事や、炭水化物をなるべく食べない、
アルコールやカフェインで一時的に脱水状態になる事を話しました。
それから、運動。いつものトレーニングに沿って筋トレをしました。
ついでに、火曜と木曜に課外時間にやるトレーニングもしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。
帰宅して着替え、コーヒー
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。普段は運動をしないので、少し運動不足解消に
なったかなと思います。普段、引き篭もり気味なので、
家族以外の人と久し振りに話をしました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。しかし、頭の体操になりました。クイズ大会。
欠けた漢字を入れる問題や、頓智を効かせた問題が多かったです。
後半はピックルボール。プラスチックのボールを木製のラケットで
テニスのように打ち返すゲーム。デイケアの中で球技が上手い人を
圧倒する時がありましたが、負けてしまいました。
バックハンドの精度が低かったです。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『それゆけ！宇宙戦艦
ヤマモト・ヨーコ完全版 6』を読みました。
午後は、クラブ活動�機Ｃ甘�のスタッフが休みだったので、
代わりに別のスタッフが来て、まずは座学。体重増減の話でした。
余ったエネルギーが太るもとになる事や、炭水化物をなるべく食べない、
アルコールやカフェインで一時的に脱水状態になる事を話しました。
それから、運動。いつものトレーニングに沿って筋トレをしました。
ついでに、火曜と木曜に課外時間にやるトレーニングもしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。
帰宅して着替え、コーヒー
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。普段は運動をしないので、少し運動不足解消に
なったかなと思います。普段、引き篭もり気味なので、
家族以外の人と久し振りに話をしました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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