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2021年09月21日17:57
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診察とデイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。着替えてから、病院
へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。ストレッチをして体をほぐしました。
後半はスキッチボール。木製のラケットで大きめのボールを打つ
テニスのような競技をしました。3戦1勝とまずまずの成績でした。
その後、診察。自殺衝動が頻繁に起きてている事、夜眠れている事、
自殺を実行に移していない事を話しました。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『のんのんびより』の
14巻と15巻を読みました。
午後は、教えてナース�機�精神疾患と生活習慣を学びました。
昨日の生活を振り返りつつ、何をしたのか書き出しました。
睡眠時間や食事の時間、適度な運動が必要なのだと思いました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。
それから、街中のドラッグストアで買い物。今月中に無くなる
dポイントを使って買いました。
16時前に別の病院へ。一人並んでいたので、その後ろに並びました。
待っている間、『のんのんびより』16巻を読みました。
16時に中に入り、受付を済ませ、待ちました。15分ほど待って診察。
薬をケチって皮が剥けたと思ったら、歩いているからだと言われました。
支払いを済ませ、処方箋をもらい、近所の薬局で薬を買い帰宅。
帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。診察はいつも通り。
自殺しそうになったら電話をしろと言われました。
病院二軒だったので、ちょっと疲れました。
さて、夕食だぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。着替えてから、病院
へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。ストレッチをして体をほぐしました。
後半はスキッチボール。木製のラケットで大きめのボールを打つ
テニスのような競技をしました。3戦1勝とまずまずの成績でした。
その後、診察。自殺衝動が頻繁に起きてている事、夜眠れている事、
自殺を実行に移していない事を話しました。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『のんのんびより』の
14巻と15巻を読みました。
午後は、教えてナース�機�精神疾患と生活習慣を学びました。
昨日の生活を振り返りつつ、何をしたのか書き出しました。
睡眠時間や食事の時間、適度な運動が必要なのだと思いました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。
それから、街中のドラッグストアで買い物。今月中に無くなる
dポイントを使って買いました。
16時前に別の病院へ。一人並んでいたので、その後ろに並びました。
待っている間、『のんのんびより』16巻を読みました。
16時に中に入り、受付を済ませ、待ちました。15分ほど待って診察。
薬をケチって皮が剥けたと思ったら、歩いているからだと言われました。
支払いを済ませ、処方箋をもらい、近所の薬局で薬を買い帰宅。
帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシン
を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。診察はいつも通り。
自殺しそうになったら電話をしろと言われました。
病院二軒だったので、ちょっと疲れました。
さて、夕食だぁ。
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