食生活について

　　マイトレーヤ・ラエルは人に教え、人から学びなさいと言われている。
　荷物の整理をしていると、セミナー時のお話の記録が出てきた。
　ラエリアン（会員）の一人がメールで送ってくれたものだった。
　　私の食生活は変化した。この通りにはいかないが、お腹がだいぶ
　楽なのである。今は海のものは危険で一切食べていない。　　
　

　初期のセミナーのある時、マイトレーヤが質問のある人、と全員に聞きました。
すると一人のラエリアンが手を挙げました。
「朝はフルーツとヨーグルトが良いと聞きましたが、何種類も食べても大丈夫でしょうか？」
 
　マイトレーヤは、人間のあるべき食生活について何時間も割いて教えてくださいました。今となってはとても貴重です。何故なら、このような講義は今はされませんから。
 
「1種類の果物を摂るのが良いです。バナナでもリンゴでも何を食べてもいいです。ウリ科のメロンやスイカ等は消化が早いので、一番最初に食べるのがいいです。食事の最後に摂ると、胃の中で他の食べ物より早く発酵するので体によくありません。朝食に摂るのがいいです。ナチュラルヨーグルトは毎朝食べると体に良いです。ヨーグルトや果物を摂ることで、肝臓を休めることができます。毎日食べる果物を変えるといいです。果物がない時は、野菜でもいいです。

　昼食と夕食は、果物そして野菜、次に肉料理か魚料理、最後に炭水化物（ご飯など）。消化の良い順序に食べること。
肉は1週間に1回程度食べるのが良い。魚は1日おきに食べるといいです。（今は危険で食べれませんね）
出来れば野菜同士を混ぜないのが消化にいいです。
毎日食べるものを変えるのがいいです。
スープも胃液を薄めるので、飲みすぎは良くないです。
食後の間食はなるべくしないのがいいです。太ります。
 
水は、1日1ℓ以上の水を飲むのがいいです。病気の人は別です。
食事前後の水の摂取は、胃液を薄めて消化に良くないので、食前の20分前くらいに飲むのがいいです。食後の水は2時間位後がいいです。
 
朝起きたとき、水を飲むのは体に良いです。

　生野菜ジュースやオレンジジュースなどもいいです。新鮮な物を摂って下さい。
有機野菜は、普通の野菜と比べると2倍のビタミンがあります。
ニンジンジュースは肌に良いです。目にもいいです。食事中はいつ飲んでもいいです。キャベツは大変体に良いです。キャベツの中には病原菌を殺す物質が含まれています。100ｇのオレンジより、100ｇの生キャベツのほうが体に良いです。
アルファルファやもやし等の水耕栽培の野菜も体に良いです。
プラスチックボックスで自分で種から作るのも楽しくていいですよ。
私も作ったことがあります。
 
ビール酵母(エビオス錠）も体い良いです。
ヨーグルトや野菜に、茶さじ1杯程度をかけて一緒に食べるといいです。
花の糖分等の天然成分の糖分は体に良いです。砂糖は体に毒です。
摂りすぎは良くないです。

ブロッコリー、ガーリック、オニオン、大根、キャベツには硫黄分が含まれていて健康に良いです。エロヒムからのプレゼントです。
オニオンは1分程度蒸してガスを抜くのがいいです。消化に良いです。
生のオニオンは少し食べるのは良いですが、沢山食べるのは良くないです。
人工のビタミンは体に吸収されないのでよくないです。
醸造酢は体に良くないです。肌に塗ると細胞が壊れて癌になるほどです。
でも果実酢は良いです。スパイスなどの辛い物は体によくありません。
 
米・麦・芋等の種類の異なる炭水化物類を一度に摂ると、消化酵素がそれぞれに違うので、消化器官に負担がかかります。1種類だけ取るようにしてください。
 
肉と魚も一度に食べてはいけません。それぞれの消化酵素が混ざると胃の中で毒ができて体にとてもよくないです。
肉を消化する酵素と魚を消化する酵素は、成分が違うのです。
胃の中で混ざると毒ができるのです。
魚と肉を食べる時は、時間を空けるのがいいです。
美味しいものを食べたのに、体に悪いなんてとってもばか。わはははははは。
 
豚肉とサラダ油とマヨネーズ等の異なる油を極力摂らないようにしてください。
コーヒー紅茶等のカフェインは体に良くないです。
ただカカオ製品にはカフェインも入っていますが、ココア・チョコレート等の良い成分もあります。チョコレートは夜は摂らない。
 
牛乳は牛の子供が飲むもので、人間が飲むものではない。
料理に使うのは良いです。
乳製品を摂る時は、ヨーグルトかチーズ等の消化しやすいものがいいです。
カルシウムやマグネシウムを1年間に1-2週間摂るといいです。
アーモンドやゴマ等にはマグネシウムが多く含まれます。
リンを摂ると記憶力が良くなります。男性の精子にはリンが多く含まれています。
微量元素が不足すると風邪や病気にかかりやすくなります。
（酸素、ケイ素、鉄、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、チタン、マンガン、リン）　
 
健全な食生活で、健康で元気に過ごしましょう。
自分の身の上に起こることは、100%自分に責任があります。
口から入った物は、明日の自分の一部になります。
意識して食事を楽しみましょう。


　追加
　＊よく噛んで食べてくださいとも言われる。
　　唾液とよく混ぜ合わせること。

　　水も噛まないと吸収されないそうだ。

　　コーヒーは遺伝子を傷つけるので、子供を産むまでは
　　飲まない方がいいそうです。