相川圭子「神の恩恵を受けるには」

ヨグマタ相川圭子さんはインド政府公認のシッダーマスター（ヒマラヤ大聖者のこと）で、史上初の女性、そして外国人として瞑想の最高の境地である「最終段階のサマディ（悟り）」に到達した方です。すなわち、仏教やキリスト教の減流である5000年の伝統を持つヒマラヤ秘教の正当な継承者です。

主な著書に「心を空っぽにすれば夢が叶う」（講談社）、「ヒマラヤ聖者の今を生きる知恵」（ＰＨＰ）「心を整えるともっと楽に生きられる」（中経出版）と多い。

その相川さんの金言を「宇宙に結ぶ愛と叡智」（講談社）より拾いました。



神の恩恵を受けるためには、与えられた周りの環境についても、それを感謝で受け止めます。すべては、神が学びのために与えてくれているのです。すべてを感謝で受け取っていきます。たとえ悪いことに思えることが起きても、自分が今まで無知で積んだカルマが浄化されて現れている。それはありがたいことなのだと、もっと信じる心を強め、すべてを肯定的に受け止めます。それは信じる心を試されているのであり、力強い信頼でそれを乗り越えると、そこに祝福が起き、そしてさらに成長を遂げていくのです。

そしてパワーダウンしないためには、まず、次のようにとらえます。満ちている部分を見つめ、感謝していく練習が必要です。いかにさまざまな恩恵をいただいて生かされているか、そちらのほうを見つめていく練習をします。感謝をします。人は両親や社会や外側の不足の部分に目が行きがちで、いかに恩恵を受け、生かされているかということに思いをめぐらすことができませんが、もっと感謝していくと、さらに良いエネルギーが蓄積され、クリエイティブなほうに行くことができます。
たとえ否定的に思えることに出合っても、感謝をしましょう。自分の中のその固定的な価値観が、気づきをいただき、浄化されて、心を浄めるチャンスをいただくわけです。ですからその出合いに対して、感謝をしていきましょう。

･････以上。




相川圭子「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」ン・目次

第1章 本当の自分を覚醒させる
◆「心＝あなた」ではない
◆あなたは心の奴隷になっている
◆「今、ここにいる」と最高の状態が手に入る
◆心を空っぽにする
◆「思いの暴力」に気づく･････ほか

第2章 心のとらわれを外し、悩みを手放す
◆比較をすることで悩みが生まれる
◆どんな仕事も必ず誰かの助けとなる
◆成果へのこだわりを捨てる
◆「意識する」から失敗を繰り返す
◆お金は「手に入れる」のではなく「入ってくる」もの
◆欠点を分析するのではなく自分を許し、信じ、愛す
◆「気づく」だけで人は成長する･････ほか

第3章 すべては学びである
◆嫌いな相手は自分を映す鏡
◆あなたはすでに「満ちている」
◆子育ては愛を出す修行
◆「気」を使うのではなく「愛」を使う
◆執着を手放す･････ほか

第4章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる
◆体の違和感に早く気づく
◆病を否定せず「本当の原因」を見極める
◆自律神経のバランスが整い自然治癒力が高まる
◆心の病気につながる回路を断つ
◆眠っている脳の力を開花させる
◆深いリラックスで疲れがとれる
◆すぐ実践できる呼吸法「ため息」･････ほか

第5章 瞑想的に生きる
◆ぼーっとする練習をする
◆むやみにものを増やさない
◆「心配」ではなく「信頼」で見守る
◆大きな声で笑う
◆許す練習をする･････ほか

第6章 「今、ここにいる」プラクティス―ヒマラヤ瞑想体験
･････略･････