筋肉痛

いま、筋肉痛である。
おもに脚、ふくらはぎから膝のあたりにかけて、痛い。
座っている限りはあまり問題ないけれど、階段の下りなんて、地獄の苦しみだ。←やや大げさ
理由は明白であって、ジョギングのせいである。
　　
この連休、１日〜４日まで新潟県に遊びに行っていた。
３泊とも朝食・夕食がブッフェ形式であり、食べ放題となると小市民としてはつい「頑張って」
しまうので、先月の健康診断の段階では適正値に近かったはずの体重は、みるみるうちに
増加していった。

私とて、まったくのバカではない。
かの受験戦争を戦い抜いた(←勝ち抜いたではない)者としては、こんな事態に陥ることは
事前に容易に想定ができていたので、お得意の”傾向と対策”という手法を適用して、これに
備えたのだった。
　
具体的な実施策としては、新潟に向かう車の中に、ジョギングセットを持ち込むことだ。
ランニング・シューズ、ランニング用Ｔシャツ、タイツ、ＧＰＳ時計、ジョギング・パンツ、靴下を
荷物の隅に押し込む。
名付けて「旅行先の現地で早起きをして、高原の道を颯爽とジョギングすることで、食べ
過ぎたお腹を引っ込ませてしまおうプロジェクト」の立案なのである。←ネーミング長過ぎ

有言実行、朝は寝坊せずに５時に起床して、ジョギング姿に着替えてから高原の爽やかな
空気をお腹いっぱいに吸いこみながら走り始めた。　実に気持ちよい。
　　
　
少し、いつもと走る感触が異なるな、と気が付いたのは、走り始めてから３０分ほどもたって
からのことだった。　足が軽いのだ。　とても走りやすい。
何故だろう？　やっぱり旅先の解放感によるもの？　それとも空気に酸素成分が多いからか？
昨夜ビュッフェで思い切り食べた寿司やらローストビーフやらが身体に良い影響を及ぼして
いるのかな？
いや、そんなわけはないよね。
　
考えた私は、ほどなくその理由に気が付いてしまった。
　　　
コースが「下り坂」なのだ。
泊まっている宿は、高原のほぼてっぺんとも言える高地に位置している。
これを踏まえると、宿からどの方面に走り出しても、すべては下り坂なのだ。
下り坂は、当然のことながらスピードも出るし、平地や登り坂よりも軽く走ることができる。
だから足は軽く、身体への負担が小さいから気持ちよく走ることが可能なのだ。
しかし、ここで賢いマイミクの皆さまは気が付いて欲しい。
中学生の時に習った、物理の普遍的な約束ごと「質量保存の法則」という言葉を。
　
質量保存の法則は、力学的にはエネルギー保存の法則である。
何も難しいことはない、いま私が置かれている早朝ジョギングに置き換えてごく簡潔に
表現するならば、「下った分は、上らなくてはならない」というだけだ。
　
え゛？　

まさか、上るの？　この道を？
進んでいる道は一本道で、しかもまだ延々と下っている。　かなり急な坂道だ。
３０分も走ってから、この道をそのまま折り返して走るのは、メンタル的にあまりにも辛すぎる。
もう少し行けば、景色の異なる新しい道があるに違いない。
そして夢は無惨に打ち砕かれ、下り坂はそれから更に１５分ほども続いたのである。　　
　　
走り始めて約４５分後、やっと私は見覚えのある「下界」に到着した。
あ、この道は知っている。　気持ち的にはホッとした。
でも宿に戻るには、法則に従って下りの４５分間分、上るしかないという現実にも直面。
今はまだ朝の６時前で、ここは新潟の山の中で、もちろんタクシーが偶然通りがかると
いうこともなく、というか走り始めてから４５分間、まだ誰も人の姿を見ていないというくらい
の田舎なのである。
宿に戻るには、自分の足で上るしかない。
　　　
難行・苦行だった。
　
実際には走りきれず、かなりの距離を歩いた。　宿には８時少し前にやっと帰り着いた。
たった１２キロのジョギングが、普通なら１時間強なのに、今日は３時間がかりとなって
しまった。　その上、下りも上りも急坂であったためにふだんは使わない筋肉や関節を
かなり痛めたようだ。
温泉に浸かってマッサージを試みるも、効果はまったく出なかった。
それでも当日は何とかなったものの、翌日からは筋肉痛に悩まされている。
ちゃんと歩けない。　階段の、特に下りは辛い。　手すりがないと生きていけない。
　
来週末にはハーフ・マラソン大会への出場予定があるのに、これでは練習もできない。
大型連休は、前半の素敵な滑り出しから、中盤に入って暗雲が立ちこめてしまった。
　
マイミクの皆さま、今日は私と、マッサージごっこを、しましょう。←エロ目的！？