鬱病の皆様へ

最近、鬱に悩むある方との対話で、気づいたことです。
鬱で苦しむ皆さんに、是非お伝えしたいと思い、日記に記します。


鬱というのは、自分を大切に！というメッセージです。

今まで、自分の本当の気持ちを押し殺し、無視して生きてきた、
もうそんな生き方はやめましょう、
もっと自分に素直に、正直に生きて良いんだよ、
自分を大切にしようよ、と教えてくれているのではないでしょうか？

これは今までの人生を見つめ直す、絶好の機会です。
人生のターニング・ポイントなのです。

今は本当に辛く大変だと思います。
時には、誰かを、自分を、この試練を与えた神様を
恨み呪いたくこともあるでしょう。

あまりに辛く、死にたくなるときもあるでしょう。

でも、絶対に死なないで！！！
この試練を乗り越えるだけの力が、あなたには備わっています。

克服されたときに、その気持ちは感謝に変わります。
「鬱を経験して良かった！！！」と、思える日が必ず来ます。

すべては自分のために起こっていた、と気づく日が必ず来ます。

是非、これから、今までの分も
ご自分を大切に大切になさっていってください。
自分にありったけの愛を注いであげてください。

たった今、この瞬間から、あなたは自分を大切にする
何かをすることができるのです。

ほんの些細なことでも構いません。
是非、自分を愛する事を始めてください。

一人で頑張りすぎないで、頼れるものは頼って、
利用できるものは利用して、助けが必要ならば助けを求めましょう！
天は、決してあなたを見放したりしません！！！

鬱から脱出したい！と心から願えば、
必ず救いの手はさしのべられます！！！
これは本当です！！！

自分を、この世界を信頼なさってください。

無理せず、マイペースで、ご自分の人生を歩んでいってください。

皆様が、心身の健康を取り戻されますよう、
そして、自分らしく輝いて生きられるよう、心からお祈りします！！！

皆様へ、ありったけの愛と癒しのエネルギーを送らせて頂きます。