朝霞ヨガ　ポコ　ア　ポコ

詳細 2015年6月22日 02:05更新

出産のため、おやすみさせていただいておりましたが、9月から活動を少しずつ再開させていただいています。

名前もイタリア語の"少しずつ"というPoco a Poco (ポコ　ア　ポコ)にさせていただきます。
これからも無理のないヨガを少しずつやっていくことを提案させていただく予定です。

11月からはマタニティークラスも新たに新設です。
今後とも宜しくお願い致します。


良いYOGAスタジオでも遠くて続かない
YOGAをしてリラックスしたあとすぐに家に帰りたい
という方のために地元"朝霞”で活動しているYOGAサークルです。

体が硬い方、ヨガをしたことがない方、運動不足の方もご安心ください!!
ヨガは体を柔らかくすることが目的ではありませんし、硬いと思い込んでいても
どこか柔らかいところが必ずひとつはあります。
ヨガはハードではなくても正しい呼吸と必要な筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで
効率的に体と心のバランスを整えていきますので、気づいたら体が引き締まっていた！
リラックスして夜良く寝れるなどの嬉しい効果が出ることもあります。

ご自分の体に興味をもつことが、健康の秘訣です。
是非、一度遊びにきてください


☆開催内容☆　

開催内容等は随時アップしていきます。
　　
　
3名様以上のグループの方で施設の確保ができれば（朝霞市内のほかの場所も可）設定日以外でも対応可能ですので是非ご相談ください。

インストラクター紹介：

2011年　アメリカYOGA WORKS主催 TEARCHER'S TRAINING終了
http://www.yogaworks.com/TeacherTraining/Overview.aspx
全米ヨガランセンス２００時間取得
2012年　マタニティーヨガティーチャーズトレーニング終了


解剖学、哲学などの要素を取り入れて怪我のない、無理のないヨガを皆さんと共有していきたいと思います。
食べることも飲むことも大好きです。ヨガを自分の生活に無理なくとりいれ、より質の高い毎日、そして人生が送れればと思っています


　　　　　　　　　

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