かんたんトレーニング＆健康法

詳細 2024年1月8日 13:48更新: 今でこそ、テニスやスキー、登山など、ハードなスポーツをしている私であるが、実は、小学生のころは、普通のランドセルが背負えないぐらい、へたれであった。とにかく、体育の授業では、常に最下位の成績しかなかった。

そんな自分でも、健康に対する意識は高かったし、スキー、テニスを通して、体力向上を図る必要にせまられ、いろいろ研究して努力はしてみた。

今では、登山でも、１０時間以上の連泊山行もこなせるし、人並み以上には早く歩けるようになった。

だが、そんなにハードなトレーニングをしたという印象はない。特に、歩くのと走るのは大嫌い（笑）（登山をするのは楽しいが、アスファルトを歩く、走るのは、別次元。）

そんな自分がやってみたいろいろなトレーニング、健康法を中心に紹介していきます。簡単で、短時間で、確実に効果が出そうなものを紹介していきたいです。

●本コミュの内容を参考にトレーニングされる方、書籍や物品の購入、講座などの参加は、自己判断にてお願いします。