血管年齢若返りレシピ研究会

詳細 2017年8月6日 09:55更新: 最近話題になっている血管年齢
その若返り食材で作ったレシピをみんなで考えてみたいと思います。

［葉酸の多い野菜ランキング］

１位：なばな（菜の花）
２位：枝豆
３位：からしな
４位：バジル
５位：モロヘイヤ
６位：芽キャベツ、しいたけ（乾燥）
７位：パセリ、まいたけ（乾燥）
８位：ほうれん草、ブロッコリー、あさつき
９位：すぐきな
１０位：アスパラガス、春菊、よもぎ

［葉酸の多い食材ランキング（野菜以外）］

１位：焼き海苔
２位：味付け海苔
３位：岩海苔
４位：鶏レバー、煎茶
５位：抹茶、干し海苔、かわ海苔
６位：牛レバー
７位：豚レバー
８位：まつも
９位：板わかめ
１０位：うなぎの肝（生）

これらの食材でいろんなレシピUPしてください。
実年齢より血管年齢を若くしましょう。血液さらさらで健康でいるために。