- 詳細 2010年11月14日 00:25更新
-
筋トレするp(´⌒｀q)
んで、サボらないようにいいあう。
いまんとこメニューはヤマトの限界に合わせて
腕立て仰向け（上腕筋）１００ うつ伏せ（胸筋）５０
腹筋上＊１００ 下＊１００
チョットずつきつくなっていきます。
目指せロナウド！！
ヤマトとアカギがマッチョになるまでする。
困ったときには
筋トレするp(´⌒｀q)
んで、サボらないようにいいあう。
いまんとこメニューはヤマトの限界に合わせて
腕立て仰向け（上腕筋）１００ うつ伏せ（胸筋）５０
腹筋上＊１００ 下＊１００
チョットずつきつくなっていきます。
目指せロナウド！！
ヤマトとアカギがマッチョになるまでする。
困ったときには