食べろぐ。

詳細 2018年3月4日 15:02更新: 食べるものが自分の体を作る。
でも、すぐ食べたものを忘れる（笑）

で、どんなものを食べたか記録していきたくてコミュを作ってみた。
なんのことはない。ただ、食べたものを毎日記録しています。
自分のライフスタイルや健康、精神状態とかが食生活に現れるような気がします。

記録したい方はどぞ。

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【食べろぐ。をつけ始めて２週間】

１）食事のバランスや食材に気をつけるようになった。
２）結構無駄に量をなぜか食べなくなった。
３）体重が安定してきた。
４）食べ物を大事にしたいと思うようになった。
５）食欲コントロールができるような気がする。

そりゃいつも豪勢な食事ではありませんし、
ごく普通に普段食べているものを記憶して、写真を撮って、、、ってしているだけですけれど、
「食事」の側面で一日を振り返る事ができてるので、
なんとなく食に対する意識みたいなのが変わってきた気がします。

あとはこれにドクターのコメントとかもらえるといいなあ。