- 詳細 2010年5月12日 23:16更新
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普段の生活の中でついついためこんでしまう脂肪。
わかります。大地震や山で遭難した際大いに生命を救ってくれる大切な体の組織ですよね。
しかしながら近代化が進んだ日本。
「食える時に食っとけ」から、「食いたい時に食えるだけ食える」
いつの間にか生活が豊かになり、「もしもの時」が大変少なくなってきています。
近代的な生活の中で、今までありふれていた運動が不足してきているとは感じませんか？
導入は何でも構いません。
○○Kｍ走れるようになりたい！！
毎日の生活のリズムの中で運動を取り入れて体調管理をしたい！
ダイエット！
目指せマッチョ！
運動公園の中でランニング＆ウォーキングを通して、体の中の何かを燃やしてみませんか？
仲間と一緒にけん制し合いながら、無理せず適度な運動を通して憎きあいつを燃やしちゃいましょう♪
燃焼部の活動は
時間 夕方6時半より茅野市運動公園にて
内容 大体3〜4km程度を目標にランニング＆ウォーキング
を行っています。
参加者の方はトピックをたて、自分のトピックの中に
?ランニング距離
?ウォーキング距離
?今までの総合計距離(ランニング＆ウォーキング)
を走った日に書き込み記録していきましょう。
メンバーの走行距離を見ながら励みにするのもよし。
目標距離を設定して励むもよしです。
ちなみに運動量として管理人のブサイクルのデータとして
26歳 体重58kg 男性で
ランニングコース1周 1ｋｍ
ウォーキングで 77kcal
ランニングで 84kcal
です。
