筋トレ部 edition-2010

詳細 2010年6月6日 22:05更新: 「あなたのせいで私のお腹が６つに割れてしまった」

と訴訟を受け、沈黙を守ってきたあの筋トレ部が帰ってきました。

今年も夏に向けて腹をばっきばきのみっくみくにしていきましょう。

--- 筋トレ時の注意 ---

・力を入れる時は息を吐きましょう。
→血圧の急上昇を防ぎます。

・どの筋肉が使われているか意識しましょう。
→鍛えたい部分が使われていることを確認します。

・筋肉痛の時は治まるまで休みましょう。
→回復の際に筋肉が育ちます。

--- 筋トレ時の注意 ---