- 詳細 2020年12月12日 14:36更新
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二ヶ月で禁煙できる方法を教えます
まず最初に言っておきますが これは新聞に載っていたやり方です
冷蔵庫に氷をつくって下さい☆タバコを吸いたくなったら氷を口に一つ放り込みます☆噛まないで下さい
できるだけ舌で乳首を転がすようにゆっくり溶かして下さい☆
皆さんも飴 ガムなどでやってきたと思いますが必ず飽きます☆
※氷は必ず水でつくって下さい☆紅茶 お茶 コーヒーなどで氷をつくらで下さい☆
飴 ガムなどと併用しないようにお願いします
☆これが一番シンプルで安い費用で禁煙できます皆さんが一日もはやく禁煙
できるよう☆頑張って下さい☆
自分にご褒美をあげる。私の場合はまず一週間を目標にして 我慢できたら
一蘭のラーメンを食べる
それと運動や散歩などして気分転換をしてください。
苦しい時やつらい時は遠慮なくコミュに書いてください。
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