腹筋しようo(｀▽´)

詳細 2013年1月2日 09:22更新: 先にコミュニティの説明を読んでちょ

このコミュニティは、より効果的な腹筋をして、その回数を(皆に)記録・報告をし、最終的に腹を割るコミュニティです

トピックは
４月２６日
４月２７日
と立てていきます

毎日の腹筋は逆効果らしいです
無理せずに、じっくり割れて行きましょう(笑)
o(｀▽´)

下記の内容を把握してから腹筋してくださいな（●＾o＾●）

良い腹筋とは？
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=42076749&comm_id=4231312

腹筋するにあたっての注意点
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=42076551&comm_id=4231312

※夜中に日付変わって腹筋したら前日のカウントとします!!
夜の睡眠をとった事で、日付変更です!!