子育てママのシェイプアップ体操

詳細 2017年12月8日 12:50更新: 産後の体力回復、腹筋、骨盤低くつ筋　の回復をめざしママ達とベビーちゃんのサークルです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから多くの重要な基本メゾットを取れいれ新しいエクササイズです。
　
体内の器官の機能を高め、身体を飛躍的に活発化します。このメゾットではリズミカルで波のような動きによって、穏やかに関節と筋肉を動かし、全身を刺激します。

始めはまず、ほぐしていき、下半身、上半身の動きに、伸ばす、そる，丸める、ねじる、の動きをしていきます。無理なく神経組織を刺激し、エネルギーを通らせ、爽快感をあたえます。