こっそり腹筋隊

詳細 2015年7月1日 17:03更新: 腹筋は大事だ。

腰の悪い人は腹筋をしろ…とよく聞く。
腰周りは肋骨などの支えがないから、
筋力が落ちてくるとモロに負担が来るそうで。

肥満気味の人は反ってきて、老人は前屈みに猫背になる。
…とマッサージ師さんに言われた。

やる気になった。やる。やるぞ。

そんな訳でこっそり腹筋隊発足！隊員募集中！

【ルール】
１：１人地道に自分のペースで続ける。
２：効果が出てきたらこっそり喜ぶ。

以上！こっそり勝手にがんばれ！