実践！ＳＵＢＷＡＹダイエット！

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詳細 2015年12月11日 23:30更新: 巷にはいろんなダイエットが出ては消え、出ては消え・・・

結局は消費カロリーを上回らない、バランス良い食生活を送るという事が、
健康的に、キレイに痩せる一番の近道なんですよね。

私は運動が大嫌い。
だから消費カロリーは知れてる。

もう三十路だから代謝だって落ちてる。

取ってもいいカロリー量は少ないけど、それでも栄養は取らなくては。

単一の食品ダイエットには疑問もあるし。

おいしく、飽きずに、おなかいっぱい、バランス良く、
低カロリーの食事をとれるものはなんだろう・・・・

行き着いたのは、もともと大好きだったＳＵＢＷＡＹでした。

ダーリンが実践して結果を出したので、
私も今日からやってみます！

皆さんも一緒にがんばりましょ♪

↓今日ＳＵＢＷＡＹのＨＰでこんな人みつけた。
　http://www.subway.co.jp/jared/index.html

モチベーションさらにＵＰ↑

2008年10月2日スタート！

管理人の私が実践したいＳＵＢＷＡＹダイエット

朝はまず１杯のお水
↓
たっぷりのフルーツとヨーグルト
↓
おなかがすいたら軽く朝食とたっぷりのお水
↓
お昼にＳＵＢＷＡＹとたっぷりのお水
↓
こバラがすいたら軽くおやつ
↓
夜も１９時までにＳＵＢＷＡＹとたっぷりのお水

意思が弱いしお誘いも多いから、
必ずしもこううまくは行くとは限りませんが、
コミュまで作った事だし、
ちゃんと日記書いて、
頑張り抜こうと思います！