おやすみ前のストレッチ

詳細 2018年7月8日 22:32更新

おやすみ前のまったりした時間に、

ゆっくりストレッチなんて、いかがですか？

最近、運動してないな〜と思いつつ、

なかなかひとりではやる気になれないので、

ストレッチ報告コミュを立ち上げてみました。



ほぼデスクワーク、

通勤しか歩いてない、

肩こりがひどい、

体がむくむ、

体がカタイ、

なんて人は、ストレッチおすすめです



特に制限ないので、ご自由につかってください


おすすめストレッチ
ヨガ、ピラティス

ストレッチの効果
リラクゼーション、アンチエイジング、ダイエット、冷え性、ストレス解消、歪みの矯正、自然治癒力アップ、基礎代謝がよくなる、ホルモンバランスを整える、メタボ防止
...を信じてやってみる

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