Let's BodiBalance!!

詳細 2016年5月5日 08:33更新

ボディバランスとは??

ボディバランス（BodiBalance）NYに在住のダンサー、アーティスティックディレクターであるキャロル・フォンダが創りあげたボディコンディショニングであり、これは一言でダンストレーニングと言い切れるものではありません。

ボディバランスはそれぞれの身体の自然な状態の構造に合わせて動けるようにデザインされています。

具体的にクラスを構成する２つの柱として、”フロアーウォームアップ”と”６つのプリンシパル（動き、身体に対するちょっと変わったアイデア）”があります。

文字通り床に終始寝たまま行うフロアーウォームアップでは、身体に必要以上の重力がかからない為、間接に負担をかけずに、また個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など）に合わせて身体の意識を高めていくことが出来ます。

６つのプリンシパルはまさに”目から鱗”！！？
言葉だけで聞いていると　ん？？？　と簡単には納得いかないかもしれませんが、その身体をもって体験したクラス参加者の皆さんからは毎回必ず『あ〜なるほど〜』と驚きと喜びの声が上がります！


またクラスでは呼吸と伴に自然なエネルギーの流れに意識を持っていき、ストレスを感じることなく終始リラックスした状態で動くことが出来るようにアプローチしていきます。

？自分の身体はどう動くのか？
？どうしたら筋肉に、間接に負担がないのか?

それを知れば知るほど、驚くほど簡単に、無駄なエネルギーを使うことなくもっとダイナミックな動きが出来るようになるのです。

クラスの最後にはまるで水の中で動いているような快感が得られるでしょう！！



このクラスはパフォーマンスだけでなく日常生活までもを心身ともに豊かにします。



これは唯のダンスレッスンではありません、
ボディバランスはあなた自身の身体の中への自己発見の旅です。


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是非ご覧下さい！
より分かりやすくＢＢの魅力をお伝えする場になるよう努めさせていただきます☆


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