腰などの痛みはバイバイ

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詳細 2012年5月22日 06:50更新: みなさん健康ですか？

こんにちは！まちゃです。

人には様々な、痛みがありみなさんも普段､
肩こりや腰痛、膝痛しびれ、人も症状も本当十人十色ですよね。

そんな人の辛さを楽に出来たらと想い、このページを立ち上げました!

人の体は成人で200余個の骨と様々な運動を引き起こす筋や腱靱帯でほかにも神経系や内臓器系循環器系で構成されています。
痛みには、内臓器からくる痛み、循環器、から痛みが来ることもありますが、
ほとんどが筋骨格系の組織がひづまされたりゆがむことにより、痛みがでることが多いのです。
肩こりは、どうしたら楽になるでしょうか?
もう生活習慣病といっても良いですよね?
パソコンや家事などでどうしても猫背になってしまいます。その状態が日々の生活で同じような姿勢が繰り返されると、その筋が無理に伸ばされ、動きを失い固まってしまうのです。
そこで対象法！
大きく息を吸いながら
両手を開き､広げて、胸を広げてみてください。そのあとにゆっくり、両肩を後ろに回し、肩甲骨を背骨に近づけるように、まずは、２､３回から始めてみてください
あとは夜、お風呂の浴槽につかって
その日の疲れをとってあげてくださいね!!!!