- 詳細 2016年10月14日 00:58更新
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ピラティスやりましょう！！
北区王子でピラティスやっています(^-^)
（北とぴあ！！）
土曜日10：30〜11：30 *毎週ではないです
(子連れ参加オッケーです)
ピラティスは独特な呼吸と体の奥を意識した
エクササイズです。
背骨や骨盤を意識することでゆがみを解消して
しなやかな体にしていきます。
普段の生活から起こる肩こりや腰痛を和らげ、
深い呼吸で気分もリフレッシュします☆
運動不足の方も初めての方も無理なく
スタートできます！
また一緒に体を動かして子育ての話にも
花が咲きます！！ストレス解消や産後の
ダイエットにはぴったりですよ！！
もちろん若い方から40代50代の方にもお勧めです。
一緒にレッスンしたりピラティスについて質問、
情報交換、その他イベントなどなど。。。
まずはコミュからのぞいてください(~O~)/
