Half.the.World　山梨*ヨガ

詳細 2020年10月28日 12:14更新

ヨガが好きな方。興味がある方。
マクロビオティックが好きな方。気になる方。
ヨガもマクロビも好きな方。

そして、凛とした女性を目指したい方。
母として、女性として、妻として。
輝いていたい女性を応援するコミュニティ・サークルです。

山梨県甲府市・甲斐市・笛吹市を中心として活動しています。

今後いろいろとイベントなど開催していく予定です。

山梨のヨガ教室やマクロビレストランなどの情報交換も
していきたいと思います。

【予定イベント】

ヨガ教室＋マクロビオティックのお弁当
イシュタヨガ教室
ママヨガ教室
フェイシャルヨガ教室
少人数の贅沢ヨガ教室（マッサージ付き）
青空の下で朝ヨガ＋玄米おにぎりの朝食会
山梨のマクロビレストランでのオフ会　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc.

女性が輝けるこういうイベントをしてもらいたい！したい！
などのご意見もお待ちしております。
an_shihomi@yahoo.co.jp

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ヨガに関しての注意点

◆お食事は２時間前までにとるようにして下さい。
どうしてもお腹がすいている場合は、
ゼリーなど軽めの物をお勧めします。

◆過去に重い病気をされた方や、
怪我をされた事がある方は事前におっしゃって下さい。

◆妊娠中の方はマタニティーヨガクラスを
お勧めしております。通常のクラスは
妊婦さんにとってリスクの高いポーズも
あります。ご興味のある方はお問い合わせください。
妊娠していることを事前に講師にお伝えください。

◆レッスン中の事故や怪我には責任を
負いかねますので決して無理はされない
ように、疲れたら子供のポーズまたは
シャバーサナ（あお向けで寝るポーズ）で休みましょう。

◆温度調節はしておりますが、
瞑想やシャバーサナの時身体が
リラックスしてくるとともに体温が
下がります。羽織れるよう長袖や
靴下などをお持ちになる事をお勧めします。
冷え性の方はブランケットをお持ちになると
良いかもしれません。

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