- 詳細 2015年1月26日 20:50更新
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はじめまして
大阪市西区北堀江に2009年10月5日にオープンしたスポーツジム「Eま」のコミュニティです
無料体験キャンペーン実施中なのでお気軽にメッセージかお電話（０６−６５３８−２３６８）ください
「Ｅま」は1日30分で効果がでるサーキットトレーニングジムです。
[サーキットトレーニングとは]
サーキットトレーニングは従来のトレーニングとは全く違う新しいトレーニング方法です。高齢者のリハビリなどにも使う体に優しい8種類の油圧式のマシンによって筋力トレーニングとジョギング台やステップ台を使って有酸素運動を30秒ごとの交互に交代して行うトレーニング方法です。そのため、女性・中高年の方など筋力があまりない方・運動が苦手な方でも筋肉痛もなく継続して運動ができます。
[サーキットトレーニングの効果]
このトレーニングは基礎代謝を上げ、脂肪の付きにくい健康的な身体に体質改善する効果があります。また、若返りホルモンの分泌を促進し、「肌の張りアップ」「シワの減少」「筋骨の活性」などのアンチエージングや「生活習慣病」「ダイエット」「筋力・体力アップ」「ストレス発散」など様々な効果、効能が実証されています。
[サーキットトレーニングをおススメしたい人]
・仕事が忙しい
・ジムに通っても長続きしない
・ダイエット＆リバウンドの繰り返し
・何をしてもやせにくい
・無理のないトレーニングで健康維持したい
・持久力がない
・肩こり
・イライラ＆ストレス
・むくみやすく体が重い
・スポーツをやってるが上達しない
・加齢による筋力低下
・術後の体力低下
・ふさみがちでやる気がない などなど
無理なく疲れしらず、しかも短時間で運動をしたい人にピッタリです。
☆☆☆何でもご相談下さい☆☆☆
サーキットトレーニング「Ｅま」Ｑ＆Ａコーナー
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=47980 837&com m_id=46 56092
☆☆☆是非見て頂きたい！健康、美容、アンチエイジングの近道（随時作成）☆☆☆
有酸素運動だけではもったいない！！
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=47983 124&com m_id=46 56092
運動が苦手な方や、あまりしない方でも大丈夫！むしろおススメしたいです！
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=48071 022&com m_id=46 56092
月会費 ￥6,300
半年 ￥6,000×６
入会金 ￥3,000（2010年1月末まで入会金無料）
＜営業時間＞
月曜〜土曜
11時〜13時 （13時受付終了） ※13時半まで使用可能
15時〜20時 （20時受付終了） ※20時半まで使用可能
祭日
11時〜13時 （13時受付終了） ※13時半まで使用可能
15時〜19時 （19時受付終了） ※19時半まで使用可能
定休日
日曜
年末年始
（祭日はその都度お知らせ）
＜住所＞
大阪府大阪市西区北堀江１−２―10 菊屋ビル６階
（四ツ橋駅?番出口徒歩１分）
＜電話番号＞
０６−６５３８−２３６８
[検索ワード]
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