- 詳細 2024年3月22日 06:23更新
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「深呼吸ダイエット」はすでに多くの方が試され、簡単に、短期間で、しかも健康的にダイエットに成功されているダイエット法です。
だから、自信を持ってこう断言できます。
「深呼吸ダイエット」はあなたの最後のダイエットになります！
「えっ、深呼吸でダイエットできるの？まさかぁ･･･」
と、信用できないあなたは、成果の出ないダイエットとリバウンドをまたもや繰り返すことになるかもしれません。
「呼吸なら簡単そうで私にもできそう。早くやってみたい！」
こう思えばしめたもの。
もう最後のダイエットの扉の前に立っています。
あとはその扉を開けるだけ･･･
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通常のダイエットでは、体重の変化だけを注目してしまうものです。
ところがたとえ体重は減っても筋肉が落ちていれば代謝も下がり、
リバウンドしやすくなります。
また水分量が減っているだけのこともあります。
大事なのは体脂肪を燃やすこと。
脂肪を燃やすには糖分を燃やすより大量の酸素が必要になります。
ところが現代人はストレスのため呼吸が浅くなり、酸素の供給効率が低い呼吸になっています。
そこで「深呼吸ダイエット」です！！
「深呼吸ダイエット」は深く長い呼吸によりたくさんの酸素を取り入れ、
体脂肪を効率的に燃焼させます。
また自律神経のバランスを整え、血流やホルモンのバランスも調節するので、冷え性や便秘、生理痛などの改善も期待出来ます。
【All About参照】
⇒ http://allabou t.co.jp /fashio n/diet/ closeup /CU2008 0917A/
そう、深呼吸ダイエットはただのダイエットではなく、
「健康法」でもあるのです！
ふだんそれほど意識していない呼吸を見直すことで、ダイエットと健康を手に入れることの出来る「深呼吸ダイエット」。。
まずはこのコミュでその秘密をのぞいてみましょう！
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理解しやすいようにトピをまとめてみました☆彡
★自己紹介・雑談系
┣「はじめまして！」はこちらへどうぞ！m(__)m
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