和yan=なごやん=

詳細 2017年6月27日 18:34更新

200.0.0から始動した,和yan=なごやん=

2007　競技志向
2008　迷走期orz
ときましたが...


2009!!　ﾘﾆｭ-ｱﾙして再始動

基本方針を,

「フィットネス」ｘ「オフ会」

にしま---す


↓↓↓【はじめまして!!】はこちら↓↓↓]
【http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=20445844&comment_count=0&comm_id=2376907"】

書いたってね⌒_-



和yanのとりくんでいきたいフィットネスな有酸素運動
【http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95】
とは,

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ,ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｸ
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ,ﾗﾝﾆﾝｸﾞ,ﾏﾗｿﾝ,ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ
・ﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾗﾝﾆﾝｸﾞ,ﾄﾚｲﾙﾗﾝ
・ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ,ｵｰﾌﾟﾝｳｫｰﾀｰｽｲﾑ
・ﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ,ﾂｰﾘﾝｸﾞ,ﾋﾙｸﾗｲﾑ,ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ
・ｲﾝﾗｲﾝｽｲｹｰﾄ
・ｽｷｰ,ｽﾉﾎﾞ,ﾊﾞｯｸｶﾝﾄﾘｰｽｷｰ


いろんな有酸素運動にﾁｬﾚﾝｼﾞしてみよう　



あくまでも...

・健康維持ｘ増進
・カラダの内面から美しく

がダイジ


運動したあとに,

・ひとあせながして
・オフ会!!

な流れもダイジ　←むしろメイン？？ｗｗｗ



ってｺﾝｾﾌﾟﾄな活動方針なｺﾐｭで,名古屋を中心に活動していきます

2009.02更新

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