王道*終わらないDiet*維持

詳細 2012年7月25日 15:07更新

毎日書き込む勢いでモチベーションを維持、自分を曝け出して時には馴れ合い、
時には厳しく言い合いながらダイエットを続けましょう。
ダイエットに近道無し、王道こそ真のダイエットなり、な乙女は寄って来い。
乙女じゃなくても寄って来い。

減らすのは簡単、継続が難しい、と聞きます。
表題通りダイエットは一生続くでしょう。
その場しのぎの○○ダイエットはリバウンドへまっしぐらコース。
目指すは生活改善、食事改善。
維持期に入って落ち着いたら卒業です、おめでとう。
またリバっちゃたらいつでも戻っておいで。
また卒業生でも、アドバイスをくれると皆泣いて喜ぶ、かもｗ


たまには泣き言言いたくもなるよね。
→そんな時は書き込めば良いんじゃね？
　皆で励ましあえば良いんじゃね？

何か最近良い調子なのーｖｖｖ
→自慢すれば良いんじゃね？
　参考にしてもらったら、役に立てたら嬉しくね？

今日はドカ食いしてしまった…orz
→反省と自戒を込めて書き込めば良いんじゃね？

頑張ってるけど不安になる…。
→ストレスは吐き出した方が良いんじゃね？
　誰かが見てると思うと吐き出し概があるんじゃね？

いや、全く関係ないけどこんな事思った
→言っとけ言っとけｗ



管理人は重度のﾈﾗｰなので(ホント申し訳ない
アッチの雰囲気が漂っていますが、アッチは馴れ合い禁止な空気があるじゃないですか
あの流れで馴れ合えたら、それはそれは励みになるんじゃないかと思って此処を開設してみました
慣れない管理ですけど、皆様と共に成長していけたら、と思います


王道ダイエットとは...
摂取カロリー＜消費カロリーにて痩せる
食事はバランスを考え、最低でも基礎代謝分は摂る
体重を減らす、というより有酸素運動で体脂肪を減らす
適度な筋トレで筋肉量を維持し、基礎代謝を上げて太りにくい体を作る


自分は紆余曲折の末、ようやく今の境地に辿り付きました
同じような方、沢山居ると思います
日々の記録がてら、皆で励まし合って頑張りましょう
ただし、美容体重→モデル体重へ、の方はゴメンナサイ
該当コミュニティへGO！


　（´Д｀;）　どうか気軽に参加をお願いします　
　　　∨）
　　　（（


まずは参加表明をよろしくです
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14095485&comm_id=1724308

今日はこんなん食べました
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14095951&comm_id=1724308

ダイエットFAQ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14096415&comm_id=1724308

モチベーション↑↑
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14097155&comm_id=1724308

えらい食っちゃった...orz
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14096226&comm_id=1724308

レシピ紹介とか
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14628292&comm_id=1724308

中間報告
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14201467&comm_id=1724308

食欲に勝ったら書き込むトピ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14584618&comm_id=1724308

そんな事より聞いてくれよ皆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=14324353&comm_id=1724308

*****************検索キーワード******************ダイエット、王道、王道ダイエット、運動、有酸素運動、ジム、スポーツジム、クロストレーナー、トレッドミル、エアロバイク、エアロビクス、アクアビクス、水中ウォーキング、ウォーキング、ジョギング、食事改善、生活改善、基礎代謝、生活強度、体脂肪、食事制限、縄跳び、なわとび、ショコ、踏み台昇降、ストレッチ、腹筋、背筋、カロリー、低カロリー、レシピ、カロリー制限、BMI、体脂肪率、内臓脂肪、メタボリックシンドローム、停滞期、維持、散歩、筋トレ、自転車、サイクリング、スポーツ
*****************検索キーワード******************

• タイムライン
• トピック別

もっと見る