佐藤務ドクターの
『スローダイエット』
ー「リバウンドしないし!」の黄金法則ー
の本を基にダイエットを始める方、
このダイエットに興味がある方、
もう既にこのダイエットで成功している方を募集します!
みんなで手を繋いで、脂肪にお別れしましょう!
ここのコミュニティーに『脂肪届け』を出そう!
目次抜粋:
やせても「きれい」にならない
ファーストダイエット
待っているのはリバウンド!
カロリーダイエットの罪
続ければ代謝がダウン!
ダイエットサプリメントの罪
理論が的はずれ!
低インシュリンダイエットの罪
やせるだけじゃ意味がない!
基本は2度と太らない体づくり
和食・サプリメント・エクササイズの
三つで代謝改善
ダイエットで気をつけなければいけない
日本人独特の体質
やせる食事の基本は「ご飯」です。
サプリメントを味方につける
エクササイズはレジスタンス運動から
ダイエットはせいこうした?
セルフチェック104項目
脂肪届け受付所
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足跡帳です♪
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